Одно упражнение, но разные мышцы у разных людей? + Функция фитнес-тренера.
Здравствуйте!
Подыскиваю себе персонального тренера в нашем фитнес-клубе, есть несколько вопросов:
1) попросила тренера показать мне упражнения на ягодицы на одном из тренажеров. Тренер показал, как правильно пользоваться тренажером, я стала делать упражнения, но почувствовала, что работает только задняя поверхность бедра. Тренер сказал, что да, для этого и нужны персональные тренировки, чтобы подобрать человеку именно то упражнение, которое именно у этого человека будет лучше всего прокачивать ягодичную мышцу. Для меня было открытием, что одно и то же упражнение (при правильном выполнении) может у разных людей прокачивать разные мышцы (видимо, от строения тела зависит?). Это правда?
2) Наш фитнес-клуб продает минимум 5 часовых тренировок разом. Допустим, 1 час мы подбираем упражнения на нужные группы мышц (у меня есть список того, над чем хотелось бы работать в основном), 2-е занятие тренер следит, чтобы я правильно делала упражнения. Что делает тренер оставшиеся 3 часа? Муж говорит, что его функция - "следить, чтобы ты делал упражнения", то бишь надзирательная. Но мне уже 4й десяток, я большая девочка, меня не надо надзирать. В чем еще должна тогда заключаться функция тренера?
Понаблюдала вчера за тренировками в спортзале. Обычная картина - тетенька пыхтит на тренажере, а тренер отходит и беседует с коллегами. Потом он нежно сопровождает тетеньку на другой тренажер, она снова начивает работать, он снова отходит. Ему платят за "сопровождение" к тренажерам? Но если это все на бумажке написано (какой тренажер после какого, сколько раз, сколько подходов, какой вес)?
Проконсультируйте, пожалуйста. Спасибо!
Подыскиваю себе персонального тренера в нашем фитнес-клубе, есть несколько вопросов:
1) попросила тренера показать мне упражнения на ягодицы на одном из тренажеров. Тренер показал, как правильно пользоваться тренажером, я стала делать упражнения, но почувствовала, что работает только задняя поверхность бедра. Тренер сказал, что да, для этого и нужны персональные тренировки, чтобы подобрать человеку именно то упражнение, которое именно у этого человека будет лучше всего прокачивать ягодичную мышцу. Для меня было открытием, что одно и то же упражнение (при правильном выполнении) может у разных людей прокачивать разные мышцы (видимо, от строения тела зависит?). Это правда?
2) Наш фитнес-клуб продает минимум 5 часовых тренировок разом. Допустим, 1 час мы подбираем упражнения на нужные группы мышц (у меня есть список того, над чем хотелось бы работать в основном), 2-е занятие тренер следит, чтобы я правильно делала упражнения. Что делает тренер оставшиеся 3 часа? Муж говорит, что его функция - "следить, чтобы ты делал упражнения", то бишь надзирательная. Но мне уже 4й десяток, я большая девочка, меня не надо надзирать. В чем еще должна тогда заключаться функция тренера?
Понаблюдала вчера за тренировками в спортзале. Обычная картина - тетенька пыхтит на тренажере, а тренер отходит и беседует с коллегами. Потом он нежно сопровождает тетеньку на другой тренажер, она снова начивает работать, он снова отходит. Ему платят за "сопровождение" к тренажерам? Но если это все на бумажке написано (какой тренажер после какого, сколько раз, сколько подходов, какой вес)?
Проконсультируйте, пожалуйста. Спасибо!