Comments | republicommando: Прыжки Вендлера

republicommando

Прыжки Вендлера

Sep 03, 2014 21:08

( Read more... )

перевод, jim wendler, статья, тихо тихо папа рядом, ВАЗА

Comments 29

ponaexali_tyt September 3 2014, 17:32:40 UTC

( ... )

republicommando September 5 2014, 18:07:53 UTC

( ... )

ssf20 September 3 2014, 17:38:18 UTC

Забавно такое читать, на фоне Strength and Power in Sport, Paavo Komi, например. Первое издание этой замечательной книги вышло... в 1993 году, второе, дополненное - в 2003.

republicommando September 3 2014, 17:40:13 UTC

Сергей, открою секретный секрет: сейчас ВСЕ изобретают ЗАНОВО. Упражнения, методы, программы.
Есть даже целые бизнесы по изобретению =)

ssf20 September 3 2014, 17:42:28 UTC

Жаль только опять технику прошли стороной). Зато теперь массируют мышцы, вместо того, чтобы нагружать правильно.

republicommando September 3 2014, 17:46:59 UTC

тут еще нету всей массажной программы, она как тренировка))))))))

Thread 10

dmitriysh September 3 2014, 19:12:00 UTC

""вторая из которых - динамический жим лежа со жгутами"
а почему у него это было ошибкой?

republicommando September 3 2014, 19:23:33 UTC

не увеличил обычный вариант, а наоборот

dmitriysh September 3 2014, 19:42:07 UTC

Речь именно про работе с лентами, или он вообще взрывной жим критикует?

republicommando September 3 2014, 19:47:58 UTC

Вестсайд он использует в каком-то виде, так что тренировка динамического усилия есть.
Наверное, с резинками перестарался.

Thread 15

totaren September 3 2020, 11:40:25 UTC

пойду попрыгаю

republicommando September 3 2020, 12:36:48 UTC

Если это круто, делайте. Если ваша мама может это сделать, забудьте.