Как избавиться от навязчивых мыслей. Теория и практика.

[pvn123]

Раньше - часто, сейчас - реже, но передо мной встаёт вечный вопрос:
- Как полноценно управлять своими мыслями? Как научиться думать о том, о чем надо думать (это - самое лёгкое), и не думать о том, о чем не надо думать (а это - самое тяжелое)?

Comments

[vust]

Это невроз навязчивых состояний, и религия тут, к сожалению, скорее всего значительно ухудшит ситуацию. Пожалуйста, прочтите про ОКР, про остановку мыслей. Это болезнь, возникающая в результате долгого стресса и нервного истощения.

[pvn123]

" и религия тут, к сожалению, скорее всего значительно ухудшит ситуацию" -
я так понимаю, что любой инструмент при неправильном использовании может ухудшить ситуацию.
Например, молотком при неудачном пользовании можно отбить палец.
Топором - можно убить.
Однако, если надо наколоть дрова, то лучше всего это делать топором.
На мой взгляд, да, религия не для того, чтобы, например, лечить кариес.
Кариес - или лечить к стоматологу.
Но религия для души. И лучше всего она - именно для души.
Стоматолог совершенно ничего не сможет сделать хорошего для души.
Психиатр - затрагивает только поверхность души.
Только религия - затрагивает всю душу.
И да, согласен, если заблудиться в религии, если верить в свои иллюзии, вместо объективных истин религии, то, конечно, возможен вред для души и очень большой.
Сильный инструмент особенно опасен при неправильном использовании.

[palagia_da]

Можно научиться не думать о том, о чем не хочется думать. Но тут появляется другая проблема - уход от проблемы, ее игнорирование вместо ее решения.

[pvn123]

"уход от проблемы, ее игнорирование вместо ее решения." - вот этого категорически нельзя допускать

[nektosteen]

Бороться с навязчивыми мыслями с помощью навязчивой внутренней речи? Гм...

[pvn123]

Да, именно так.
Клин клином.
Навязчивые мысли вытеснять молитвой.
Я так делаю.
И я, честно говоря, не знаю, как сделать по-другому, что тут можно еще предложить хотя бы примерно похожее по эффективности?

[nektosteen]

Я практикую дзен, если овладеть методикой, то снимает навязчивые мысли на счёт раз.
Научилась очень быстро, но, насколько я поняла, здесь сыграли роль мои психологические особенности.

[pvn123]

"Я практикую дзен, если овладеть методикой, то снимает навязчивые мысли на счёт раз. " - да, так и бывает. Если овладеваешь методикой - получаешь результат.
Я слабо разбираюсь в дзене, но уверен, что хорошее владение - даёт хороший результат.

"здесь сыграли роль мои психологические особенности." - наверняка. В этих вопросах, связанных с подсознанием, огромную роль играют психологические особенности.
Я это часто наблюдал.
Например, у православных святынь - на многих (чаще всего - женщин) это реально и очень сильно действует. А я, хоть и православный, но у меня крайне критичный ум и восприятие, на меня, как правило, гораздо меньше действуют эти события.

[prorab_ru]

Молитва это интересная мысль

[pvn123]

И еще какая.

[krisya_kriskina]

Ещё в Унесённых ветром было предложено прекрасное решение: я подумаю об этом завтра. Книжку я читала весьма молодой девицей и тогда мне это не понравилось - какое завтра, вперёд на амбразуру, русские не сдаются! А сейчас я понимаю, что это наивернейшее решение - приложить свои усилия к тому, что тебе сейчас посильно, а с навязчивыми мыслями можно разобраться и потом, если они не утратят своей актуальности.

[pvn123]

Да. Я сколько себя помню, когда вообще начал думать на эти темы, всегда думал, что надо решать то, что решается и стараться не тратить энергию на то, что заведомо не решается.
Но я всегда был горяч, и эти мои же благие пожелания обычно проходили мимо меня же:)