Как избавиться от навязчивых мыслей. Теория и практика.
Раньше - часто, сейчас - реже, но передо мной встаёт вечный вопрос:
- Как полноценно управлять своими мыслями? Как научиться думать о том, о чем надо думать (это - самое лёгкое), и не думать о том, о чем не надо думать (а это - самое тяжелое)?
Случится что-нибудь на работе или в жизни, и ты вдруг начинаешь об этом непрерывно думать, не давая себе ни отдыха, ни покоя.
Проблема не в том, что нельзя думать о проблеме.
Проблема в том, что:
1. Ты принял решение не думать об этом. А если принял решение, то надо исполнять. Не исполнение своих решений - это признак слабой воли. И каждый такой случай - ослабляет волю еще больше.
2. Нет смысла постоянно думать о событии, которое ты не можешь изменить. Что есть - то есть. Земля - круглая, смирись с этим, живи с этим и не думай об этом, если это сейчас не актуально, если ты идешь погулять вокруг дома, а не летишь в космос.
3.Зачастую все эти навязчивые мысли - сами по себе "токсичные" (ненавижу это слово), греховные, ядовитые, отравляют и ум и душу того, кто допускает к себе эти мысли.
Например, тебе уронили батарею на ногу, а ты неделю об этом думаешь, разрабатываешь план мести - как уронить обидчику на ногу хотя бы кирпич, фантазируешь всякие казни египетские для своего обидчика.
И ведь понимаешь, что тебе батарею случайно уронили, понимаешь, что в реальности не станешь обидчика на кол сажать, но воображение не слушает голоса разума.
4. Главная лазейка, откуда к нам приходит грех - это именно наши мысли.
Есть огромная литература на тему борьбы с грехом. Там разобрано, что сначала у нас появляется греховная мысль. И самое правильное, самое эффективное - это бороться с грехом на самой ранней стадии его возникновения, бороться с ракетой на старте.
Мы перечислили, как минимум, 4 причины почему важно иметь и отлично владеть техникой борьбы с запрещенными мыслями.
И что же делать? Где взять эти техники и как ими овладеть?
Я бы сказал - читать святоотеческую литературу, где собраны мудрые мысли самых мудрых людей за много веков.
Но кто меня послушает?
Это же "не в тренде".
Какая сейчас самая популярная в России соц сеть?
Не угадали - не Вконтакт.
Самая популярная сейчас соц сеть - это Ютюб.
Хорошо пойдем на Ютюб, сделаем запрос:
"как избавиться от навязчивых мыслей"
Если кому нечего делать, то можно посмотреть ролики -
Психиатр В.Кукк (довольно разумный)
Павел Зыгмантович - не моё, я сам больше знаю на эту тему.
Павел Федоренко - не моё, аналогично.
Психолог Кристина Кудрявцева - у неё определение "Внутренее состояние - это ... ощущений в теле и образов в единицу времени", "состояния бывают переносимые и непереносимые" и далее в таком же духе - меня чуть не вырвало.
И т.д.
И когда это всё послушаешь, то ясно понимаешь:
1. Все их предложения фрагментарны, очень ограничены.
2. Их методики неконкретны. Сказать - "надо плохие мысли вытеснять", это ничего не значит, надо сказать конкретно - как именно вытеснять.
3. У всех их методик отсутствует "теоретический фундамент". Полностью отсутствует какое-либо единое, цельное и стройное объяснение всем процессам.
Послушаешь все эти "современные" методики, поймёшь, что это - всего-лишь жалкое подобие, фрагменты и следствие плохого понимания всех тех христианских методик, которые были известны более 1000 лет назад.
Изложение православных методик тоже можно найти на Ютюбе.
Например:
Как бороться с навязчивыми помыслами? (прот. Владимир Головин)
Или "чудесный сказочник (он так выглядит)" - прот. Артемий Владимиров, он часто на Спасе выступает. Такой добродушный бородатый сказочник. На любителя, моей жене, например, нравится.
И много-много других.
А православная методика, кто бы её ни излагал, очень эффективная, очень конкретная, действенная, имеет единый цельный фундамент.
Как избавиться от навязчивых мыслей:
1. Вы не в силах помешать приходу нежелательных (греховных, навязчивых, запретных) мыслей.
Надо это признать. И надо просить Божьей помощи. Просить Божьей помощи - это молитва.
2. Вы не в силах помешать только самому факту прихода греховных мыслей. Но, когда мысль пришла, вы уже можете ( и должны) начать с ней бороться.
2.1 Вы обнаружили греховную мысль. Греховную мысль доставили бесы. Они её принесли, поставили в прихожей и внимательно смотрят за вашей реакцией.
2.2 Нельзя проявить интерес к этой греховной мысли, нельзя даже к ней приближаться и её внимательно рассматривать.
Все как в терроризме - "не приближайтесь и самостоятельно не исследуйте незнакомый предмет".
2.3 Необходимо немедленно "вызывать специалистов". Просить Божьей помощи.
Вы видите греховную мысль издалека, ни в коем случае не приближаетесь к ней, чтобы бесы сопровождения не смогли на вас наброситься.
Если бесы, которые принесли и сопровождают греховную мысль, вас увидят, увидят ваше внимание, то они немедленно начнут подползать к вам поближе.
У вас в голове есть свободное место, которое может занять эта греховная мысль.
Когда бесы увидят, что у вас есть свободное место, куда они могли бы поместить свой контрабандный товар - их усилия утроятся и удесятеряться. Они начнут энергично вас преследовать.
2.4 Как только вы увидели греховную мысль - сразу надо звать на помощь. Чтобы призвать Божью помощь - надо немедленно начать молитву.
"Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго" (или другую молитву).
И одновременно эта молитва плотно занимает свободное место в вашей голове.
Бесы видят, что свободное место занято, и они ослабляют хватку.
2.5 Даже если бесы уже догнали вас и начали засовывать свою греховную мысль вам в голову, то всё равно надо читать молитву, думать молитву, и именно этой молитвой занимать свою голову, и тем самым выталкивать бесовские мысли из своей головы.
3. Читая молитву, вы одновременно и выталкиваете бесовские мысли и занимаете то место в своей голове, куда бы могли бы вернуться греховные мысли, едва вы расслабитесь.
4. Так победим.
5. Это всё - правда. И это - действует.
Но это - не вся правда.
Если у вас появится тяжелая навязчивая мысль, если случится какое-либо большое горе - то вам не очень поможет эта методика. Горе вас захлестнет и навязчивые мысли вас поглотят. На время.
Правда заключается в том, что действенность этой методики, зависит не только от вашего поведения в данном конкретном случае, а еще более зависит от вашего поведения задолго до появления проблем.
Иными словами - к появлению настоящих проблем надо заранее готовиться.
Читайте молитву каждый день, овладевайте искусством молитвы каждый день - тогда в каждом конкретном случае вы встретите проблемы во всеоружии.
.
- Как полноценно управлять своими мыслями? Как научиться думать о том, о чем надо думать (это - самое лёгкое), и не думать о том, о чем не надо думать (а это - самое тяжелое)?
Случится что-нибудь на работе или в жизни, и ты вдруг начинаешь об этом непрерывно думать, не давая себе ни отдыха, ни покоя.
Проблема не в том, что нельзя думать о проблеме.
Проблема в том, что:
1. Ты принял решение не думать об этом. А если принял решение, то надо исполнять. Не исполнение своих решений - это признак слабой воли. И каждый такой случай - ослабляет волю еще больше.
2. Нет смысла постоянно думать о событии, которое ты не можешь изменить. Что есть - то есть. Земля - круглая, смирись с этим, живи с этим и не думай об этом, если это сейчас не актуально, если ты идешь погулять вокруг дома, а не летишь в космос.
3.Зачастую все эти навязчивые мысли - сами по себе "токсичные" (ненавижу это слово), греховные, ядовитые, отравляют и ум и душу того, кто допускает к себе эти мысли.
Например, тебе уронили батарею на ногу, а ты неделю об этом думаешь, разрабатываешь план мести - как уронить обидчику на ногу хотя бы кирпич, фантазируешь всякие казни египетские для своего обидчика.
И ведь понимаешь, что тебе батарею случайно уронили, понимаешь, что в реальности не станешь обидчика на кол сажать, но воображение не слушает голоса разума.
4. Главная лазейка, откуда к нам приходит грех - это именно наши мысли.
Есть огромная литература на тему борьбы с грехом. Там разобрано, что сначала у нас появляется греховная мысль. И самое правильное, самое эффективное - это бороться с грехом на самой ранней стадии его возникновения, бороться с ракетой на старте.
Мы перечислили, как минимум, 4 причины почему важно иметь и отлично владеть техникой борьбы с запрещенными мыслями.
И что же делать? Где взять эти техники и как ими овладеть?
Я бы сказал - читать святоотеческую литературу, где собраны мудрые мысли самых мудрых людей за много веков.
Но кто меня послушает?
Это же "не в тренде".
Какая сейчас самая популярная в России соц сеть?
Не угадали - не Вконтакт.
Самая популярная сейчас соц сеть - это Ютюб.
Хорошо пойдем на Ютюб, сделаем запрос:
"как избавиться от навязчивых мыслей"
Если кому нечего делать, то можно посмотреть ролики -
Психиатр В.Кукк (довольно разумный)
Павел Зыгмантович - не моё, я сам больше знаю на эту тему.
Павел Федоренко - не моё, аналогично.
Психолог Кристина Кудрявцева - у неё определение "Внутренее состояние - это ... ощущений в теле и образов в единицу времени", "состояния бывают переносимые и непереносимые" и далее в таком же духе - меня чуть не вырвало.
И т.д.
И когда это всё послушаешь, то ясно понимаешь:
1. Все их предложения фрагментарны, очень ограничены.
2. Их методики неконкретны. Сказать - "надо плохие мысли вытеснять", это ничего не значит, надо сказать конкретно - как именно вытеснять.
3. У всех их методик отсутствует "теоретический фундамент". Полностью отсутствует какое-либо единое, цельное и стройное объяснение всем процессам.
Послушаешь все эти "современные" методики, поймёшь, что это - всего-лишь жалкое подобие, фрагменты и следствие плохого понимания всех тех христианских методик, которые были известны более 1000 лет назад.
Изложение православных методик тоже можно найти на Ютюбе.
Например:
Как бороться с навязчивыми помыслами? (прот. Владимир Головин)
Или "чудесный сказочник (он так выглядит)" - прот. Артемий Владимиров, он часто на Спасе выступает. Такой добродушный бородатый сказочник. На любителя, моей жене, например, нравится.
И много-много других.
А православная методика, кто бы её ни излагал, очень эффективная, очень конкретная, действенная, имеет единый цельный фундамент.
Как избавиться от навязчивых мыслей:
1. Вы не в силах помешать приходу нежелательных (греховных, навязчивых, запретных) мыслей.
Надо это признать. И надо просить Божьей помощи. Просить Божьей помощи - это молитва.
2. Вы не в силах помешать только самому факту прихода греховных мыслей. Но, когда мысль пришла, вы уже можете ( и должны) начать с ней бороться.
2.1 Вы обнаружили греховную мысль. Греховную мысль доставили бесы. Они её принесли, поставили в прихожей и внимательно смотрят за вашей реакцией.
2.2 Нельзя проявить интерес к этой греховной мысли, нельзя даже к ней приближаться и её внимательно рассматривать.
Все как в терроризме - "не приближайтесь и самостоятельно не исследуйте незнакомый предмет".
2.3 Необходимо немедленно "вызывать специалистов". Просить Божьей помощи.
Вы видите греховную мысль издалека, ни в коем случае не приближаетесь к ней, чтобы бесы сопровождения не смогли на вас наброситься.
Если бесы, которые принесли и сопровождают греховную мысль, вас увидят, увидят ваше внимание, то они немедленно начнут подползать к вам поближе.
У вас в голове есть свободное место, которое может занять эта греховная мысль.
Когда бесы увидят, что у вас есть свободное место, куда они могли бы поместить свой контрабандный товар - их усилия утроятся и удесятеряться. Они начнут энергично вас преследовать.
2.4 Как только вы увидели греховную мысль - сразу надо звать на помощь. Чтобы призвать Божью помощь - надо немедленно начать молитву.
"Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго" (или другую молитву).
И одновременно эта молитва плотно занимает свободное место в вашей голове.
Бесы видят, что свободное место занято, и они ослабляют хватку.
2.5 Даже если бесы уже догнали вас и начали засовывать свою греховную мысль вам в голову, то всё равно надо читать молитву, думать молитву, и именно этой молитвой занимать свою голову, и тем самым выталкивать бесовские мысли из своей головы.
3. Читая молитву, вы одновременно и выталкиваете бесовские мысли и занимаете то место в своей голове, куда бы могли бы вернуться греховные мысли, едва вы расслабитесь.
4. Так победим.
5. Это всё - правда. И это - действует.
Но это - не вся правда.
Если у вас появится тяжелая навязчивая мысль, если случится какое-либо большое горе - то вам не очень поможет эта методика. Горе вас захлестнет и навязчивые мысли вас поглотят. На время.
Правда заключается в том, что действенность этой методики, зависит не только от вашего поведения в данном конкретном случае, а еще более зависит от вашего поведения задолго до появления проблем.
Иными словами - к появлению настоящих проблем надо заранее готовиться.
Читайте молитву каждый день, овладевайте искусством молитвы каждый день - тогда в каждом конкретном случае вы встретите проблемы во всеоружии.
.