Несправедливость

[puffin]

Если забить на спортзал 2-3 раза в неделю, есть на завтрак по 4 круассана, на обед первое-второе-десерт, в перерывах хрустеть печеньками и шоколадками, вечером пить стаканами кока-колу и трескать жареную картошку и вообще расслабиться и жить в свое удовольствие (как год назад), это будет стоить всего 3 кг.

Обыдно.
В записи от 17.07.14 перед началом

Comments

[armeets_stepan]

Я видел, что ты пишешь насчет бега, но по моему опыту лучше бега ничего нет. Мне зал никогда не помогал. Тупо бегай 3 р. в неделю по часу. Купи хорошие кроссовки, бегай по грунту, не обращай внимания на погоду (по мне так в дождь и ветер даже круче - эмоции от преодоления трудностей!).

[puffin]

Я несколько раз пробовала начать, не могу втянуться. Как только дождь, так все заканчивается. Ну и в лесу грязища, если дожди, по темноте ничего не видно.

[ext_2062727]

ну в неделе 7 дней...ты смотри погоду...2 дня то точно будут без дождей.
у меня леса даже близко нет нигде, я по набережной бегаю или в районе между домами\дворами.
час это конечно много...это для опытных.
даже за 2 года бега, мне бег не по душе...сказать что я его люблю не могу. Просто пересиливаю себя и бегу.

[puffin]

У меня обычно вечера строго распланированы, зал вторник/четверг итп. Это важно, так как стирка в определенный день. С бегом и погодой так не выйдет. И на выходных у меня спорта нет, я тупо отсиживаюсь/отлеживаюсь.

[puffin]

Если доволен весом, то хорошая, ога :)

[dangerzone40]

Маш, почитала я и... А напуркуа тебе худеть? Это серьезный вопрос. Вопрос мотива - мне кажется у тебя его нет зачем-то заставляешь себя, насилуешь, организм сопротивляется? Тебе плохо... Зачем??? Ты сама считаешь себя толстой? Тебе это объективно мешает жить? Проблемы со здоровьем? Не модешь найти одежду? Проблемы с личной жизнью? Карьерой и самооценкой?

Я тебе уже писала - тебе на расславиться. Есть такой эффект у женщин, которые маниакально хотят забеременеть - все делают, и вроде анализы в норме, и все как по книжкам - а не выходит - месяц, другой, год, другой... Отчаиваются, браки распадабтся, а потом забивают и... Беременеют. Дело не только в каллориях, жирах, нагрузках, но еще и в голове. Я серьезно )))

[puffin]

Не нравится отражение, ога, мешает личной жизни.

[dangerzone40]

Муж вроде есть ))) он тебе что-то говорит по поводу?
А чем отражение не нравится? Я так понимаю у тебя все претензии к твоей жо? Она сейчас 100, а сколько хочешь?

[puffin]

"Мужу" все нра, а мне ничего, поэтому я практически во всех поползновениях ему отказываю. Ну или в темноте под одеялом. :)

Мне не нравится жо и грудь, желательно, чтобы они полностью исчезли.

[ara_umi]

Дык, нет в жизни справедливости))
Я вот последние 2 недели пахала в зале по 5 раз в неделю и питалась на 1200-1300 ккал. А вес точно такой же. Ни граммулечки))
Ну, поржала и пошла опять в зал.

[puffin]

О боже... *подумывает о том, чтобы уже бросить потуги*

[ara_umi]

Человеческий организм - редкая сволочь. Особенно женский))
Мне кажется, ваша, Маша, ошибка в том, что вы поставили себе цель (50 кг, если не ошибаюсь?) и думаете, что по достижении её наконец-то наступит счастье.
Оно наступит, да. Но будет невероятно кратковременным. Вы сразу вспомните, какие невероятные усилия были затрачены, и осознаете, какие ещё предстоит затратить, чтобы и завтра, и через год весы по прежнему показывали 50 кг. Это не рабочий проект, который сдал к нужному времени, получил премию и забыл. Это навсегда. Нет точки, за которой ваш вес станет 50 и никуда больше не двинется.
Станет гораздо легче, если просто принять - регулярный спорт и здоровое питание это не временные вынужденные ограничения, а новый стиль жизни.

[puffin]

Я готова это принять, просто мне не нравится, что куча потуг и такие муки голода и самоограничения приводят к таким минимальным результатам...

[wind_changed]

Та ж фигня с весом с диетой/ без диеты - без - ем все, что хочу, вешу 61 при росте 160, с диетой доходила до 58, но с какими-то ужасными мучениями, плюнула, набрала обратно где-то месяца за 2 и больше не пробую. Но при этом я 3 раза в неделю хожу в тренажерный зал (без кардио) + лыжи/велик/ пр. по погоде для кардио-нагрузки, но нечасто

[puffin]

Согласна про вес, вес ооочень стабильный. Иногда бывает натрескаешься сыру в гостях, со страхом после этого неделю идешь к весам, а там все тоже. Потом вроде берешься за ум и 1500 калорий, с надеждой ходишь к весам, а там все тоже :)

Если взять как пример мой сноубордический отпуск: я там ем мало, поскольку непосредственно в процессе физактивности у меня нет чувства голода, вечером тоже не особо ем, потому что сил нет куда-то тащиться. Никаких последствий для веса нет.

Я не знаю, как можно начать заниматься самостоятельно, если не знаком с оборудованием зала. Тренер мне эту часть даже не показал, так как "рано еще".

Ну не знаю, у меня и в первые три месяца, когда тренировки были гораздо проще, минут 40 всего, такая же усталость и упадок были. По 10 минут тренироваться, что ли? Мне кажется, у меня просто отзывчивость мышц нулевая, тело настроено строить только жир и рожать детей. :((((

[wind_changed]

Мне кажется, я бы с такими многоповторными тренировками, как у вас, просто сдохла :))
Малоповторные силовые мне больше нравятся. И не бывает совсем нулевой отзывчивости мышц - эволюция бы вас отбраковала раньше :))
Попробуйте написать Кудеровой, например. Ну или в ру_хелслайф с просьбой посоветовать тренера. Нужно взять онлайн тренера на месяц-два, который бы по пунктам объяснял все про упражнения, на каких тренажерах они делаются, какой вес брать и как уменьшать-увеличивать.

Только без питания все это не поможет в плане похудения...
Мне вот с моим стабильным весом сильно урезать питание, чтобы просто лучше выглядеть, просто мотивации не хватает.

Еще можно посмотреть в сторону интуитивного питания, я вот его щас пробую, будут результаты - напишу :))

[puffin]

Три повтора - много???

Посмотрю, может, в Цюрихе получше будут тренеры.