Как дышать

[prokurator182]

Вчера в ночи мне не давал покоя вопрос о том, как правильно дышать. Я обратился в буддизм к гуглу за помощью, ибо хотел научиться правильно подготовиться ко сну посредством дыхательных упражнений.

В принципе, везде все одинако. Дыши полной грудью непрерывно и медленно и по счету немного задерживай дыхание на пике вдоха, концентрируя на всем этом

Comments

[laralelya]

Вот зачем?! Стоит мне задуматься, как дышать, я сразу... разучаюсь дышать))

[prokurator182]

как в том анекдоте про ежика))

[laralelya]

Напоминай скорее!))

[prokurator182]

Да как же? Ежик научился попой дышать, сел на пенек и задохнулся))

[nokasya]

Скажи пожалуйста, это тебя работа на такие мысли наталкивает? Откуда в человеке вдруг такие философские копания? Я сейчас не иронизирую, серьезно.

[prokurator182]

нет, не работа. Я просто творческий человек и ищу то, что позволит мне найти новые грани творчества и познания. Алкоголь уже не актуален)

[nokasya]

Радует меня наличие таких людей) Творческий человек, скажи мне тогда, что тебя занесло в такую профессию?)

[prokurator182]

этот вопрос мне задает каждый второй кто узнает меня) Обычно, я отвечаю, что работа моя тоже творческая, что является правдой, и она тоже предлагает искать истину и доказать, что она-это она)

[katya_sokolova]

В йоге хорошо описаны дыхательные упражнения.

[prokurator182]

я заметил. Кое-что взял на заметку.

[luka832]

хороший вывод)

[prokurator182]

а ведь я даже не эксперт в этом вопросе)

[autho_runknown]

Приколист... Да не нужно ничего читать. Просто расслабся и послушай свое тело. Оно само все сделает. Только не вдохни сигарету при етом)) только воздух.

[prokurator182]

да ты тоже молодец) Целую, мастер Йога)

[autho_runknown]

Нет не так. Читать конечно нужно, но это врят ли поможет сразу. В дыхательном упражнении, том которое тебе сейчас нужно, важно не само дыхание, а мысли в этот момент. Пусть тело дышет, просто дай ему это делать, а сам сконцентрируйся на уходящем дне. Почувствуй все ушедшее сквозь твою сущность и отпусти. Потом почувствуй момент здесь и сейчас. Поиграй с ним отпусти его впред и снова догони. Почувствуй как каждая клетка наполняется энергией с каждым вдохом и устреми намерение в будущее. В то, что для тебя важно в настоящем...
Ну вот видишь, вроде написал, а получилась чушь. Но ты думаю разберешься))
Ты же знаеш, все-одно. Потренируйся и все сам поймешь...

[prokurator182]

"поиграй с ним"- это круто чувак! Мой извращенный мозг придумал столько игр)) Спасибо тебе, буду играть!