Как дышать
Вчера в ночи мне не давал покоя вопрос о том, как правильно дышать. Я обратился в буддизм к гуглу за помощью, ибо хотел научиться правильно подготовиться ко сну посредством дыхательных упражнений.
В принципе, везде все одинако. Дыши полной грудью непрерывно и медленно и по счету немного задерживай дыхание на пике вдоха, концентрируя на всем этом свое внимание, очистив разум от новостей об Украине и поездки Рогозина на Шпицберген.
Но как же различны понимания того, для чего все это делается. Одни считают, что организму не хватает углекислого газа во время нашего обычного дыхания, так как углекислый газ является тем соединением, с которым происходит много реакций в организме.
Вторые считают, что не хватает как раз воздуха. Мы дышим глубоко и дальние уголки легких грустят без любви кислорода.
Я понял одно, что вещества организму нужны, все вещества для организма важны. Но злоупотребление веществами вредит нашему здоровью.
Будьте здоровы!