дюкан. день 1

[pookusai]

итогоооооооооо за день :) уже. да.
завтрак кофе с 0% молоком и сахарозаменителем
потооом куриное филе в икее с соусом каким то там + кусочки курица и пловинка яйца из икеевского куриного салата
ужин: кофе как утром + индейка на гриле с капелюшенькой соевого соуса
...ну что я могу сказать - я ненавижу птиц :)) 
ну еще плюс литр воды, наверное,выпила
до

Comments

[for_spring]

чай с чабрецом! обожаю!!
где чабрец берешь?

[pookusai]

Вообще именно этот сушеный купила в Цветном вчера
Кстати не хочешь завтра покататься со мной посдавать вещи ?:))))
А свкжий я беру чайный набор в реале - там лимонник мята и чабер

[for_spring]

хочу хочу!!
ты в цветной поедешь? я тогда там чабреца возьму))
только я после двух-тридцати где-то буду в центре. в час у меня стрижка.

[tika4ka]

ужас-ужас
прямо вот внутри все трепещет, так я тебя понимаю))))
от ненависти к птицам я спасалась кефиром и йогуртами, от ненависти к коровам они не помогли)

[pookusai]

Блиа я не смогу просто так жрать говядину или свинину , я лучше поэкспериментирую с птичками
Перепелок мож куплю :))

[pan_donetskiy]

Икея стала выпускать куриное филе? :) Мебель летом не идет :) Кстати, соус какой то там - это какой? Просто, интересно... Сейчас в своем блоге пишу на эту же тему (типа день первый, день второй и т. д.) Хотелось бы общаться с однодиетчиком (не знал какое другое слово подобрать)

[pookusai]

Соус черносливовый помоему, я прям немного сверху полила :)
Однодиетчик --- тоже на дюкане ?

[pan_donetskiy]

Да, он самый, тут у нас все соседи занялись, только о нем и говорят

[es_una_fortuna]

Ты герой, ну серьезно!))
У меня с диетами совсем не складывается

[pookusai]

я тя умоляю,! ))в субботу отмечаем день рождения мужа, боюсь это буит последним днем диеты )))

[es_una_fortuna]

и у нас в сб день рождения мужа отмечаем))) у моего 11 день рождения так)) потом 23 едем в Литву, там не есть вообще нереально)

[pookusai]

у миши 12ого )) , а потоооом если дадут визу , я тоже еду в страну , где невозможно не есть всякое зло , аагр )

[rapapazzi]

Соусы из ресторанов содержат неимоверное количество насыщенных животных жиров, от которых и нужно отказываться в первую очередь, если речь идет о похудении. В общем в питании вне дома ничего здорового быть не может априори

[pookusai]

я все все это знаю, плюс прохожу\пробегаю в день не один километр :)

так то все это в моей жизни не на долго , пока я не достигну своего обычного и стабильного веса :))

[rapapazzi]

Почему я заговорила о правильном походе и простом чередовании углеводов и белков: такие диеты как белково-углеводное чередование, низкоуглеводные и белковые достаточно вредны. Сокращение или даже исключение углеводов из рациона, пусть даже на некоторое время чревато скажется на организме...
Вероятно ты слышала, что раньше, по разным данным в Китае или Японии, существовала такая пытка: пленного кормили только вареным постным мясом с минимумом воды и он медленно умирал от интоксикации продуктами распада белковой пищи и, как следствие, от отказа почек. Страшилка, извини, не пытаюсь запугать, а просвещаю)). Мораль сей истории в том, что раз почки работают интенсивно, необходимо потреблять большое количество воды для выведения токсинов и 1,5л здесь критический минимум.
Это не говоря о нарушении обменки и недостатке микронутриентов из растительной пищи.
Всегда, конечно, хочется, чтобы побыстрее сработало, скорее были видны результаты, о которых пишут в пользу белковых диет, но стоит ли оно того?

Опять же не переубеждаю, а просто рассуждаю

[pookusai]

знаешь , у меня сейчас пмс и я готова перенести этот разговор недели на полторы вперед, не против?:))) сейчас я не могу адекватно отвечать :)

могу одно сказать сейчас - я считаю, что достаточно вредно все, пожираемое с фанатизмом и на протяжении всей жизни.
на сколько вреден алкоголь ?
на сколько вредно жареное, консерванты? но мы не думаем об этом, употребляя килограммы шлаков ежедневно , считая, что это лучше, чем неделю-другую придерживаться другой системы питания.
но, к счастью, я не всю жизни ела\собираюсь есть только белки и придерживаться этой диеты , я веду достаточно здоровый образ жизни, и могу позволить себе немного поизвращаться , чтобы без чувства тошноты смотреть на себя в зеркало :)))