дюкан. день 1

[pookusai]

итогоооооооооо за день :) уже. да.
завтрак кофе с 0% молоком и сахарозаменителем
потооом куриное филе в икее с соусом каким то там + кусочки курица и пловинка яйца из икеевского куриного салата
ужин: кофе как утром + индейка на гриле с капелюшенькой соевого соуса
...ну что я могу сказать - я ненавижу птиц :)) 
ну еще плюс литр воды, наверное,выпила
до

Comments

[rapapazzi]

Соусы из ресторанов содержат неимоверное количество насыщенных животных жиров, от которых и нужно отказываться в первую очередь, если речь идет о похудении. В общем в питании вне дома ничего здорового быть не может априори

[pookusai]

я все все это знаю, плюс прохожу\пробегаю в день не один километр :)

так то все это в моей жизни не на долго , пока я не достигну своего обычного и стабильного веса :))

[rapapazzi]

Почему я заговорила о правильном походе и простом чередовании углеводов и белков: такие диеты как белково-углеводное чередование, низкоуглеводные и белковые достаточно вредны. Сокращение или даже исключение углеводов из рациона, пусть даже на некоторое время чревато скажется на организме...
Вероятно ты слышала, что раньше, по разным данным в Китае или Японии, существовала такая пытка: пленного кормили только вареным постным мясом с минимумом воды и он медленно умирал от интоксикации продуктами распада белковой пищи и, как следствие, от отказа почек. Страшилка, извини, не пытаюсь запугать, а просвещаю)). Мораль сей истории в том, что раз почки работают интенсивно, необходимо потреблять большое количество воды для выведения токсинов и 1,5л здесь критический минимум.
Это не говоря о нарушении обменки и недостатке микронутриентов из растительной пищи.
Всегда, конечно, хочется, чтобы побыстрее сработало, скорее были видны результаты, о которых пишут в пользу белковых диет, но стоит ли оно того?

Опять же не переубеждаю, а просто рассуждаю

[pookusai]

знаешь , у меня сейчас пмс и я готова перенести этот разговор недели на полторы вперед, не против?:))) сейчас я не могу адекватно отвечать :)

могу одно сказать сейчас - я считаю, что достаточно вредно все, пожираемое с фанатизмом и на протяжении всей жизни.
на сколько вреден алкоголь ?
на сколько вредно жареное, консерванты? но мы не думаем об этом, употребляя килограммы шлаков ежедневно , считая, что это лучше, чем неделю-другую придерживаться другой системы питания.
но, к счастью, я не всю жизни ела\собираюсь есть только белки и придерживаться этой диеты , я веду достаточно здоровый образ жизни, и могу позволить себе немного поизвращаться , чтобы без чувства тошноты смотреть на себя в зеркало :)))

[rapapazzi]

Ойейей, сейчас меня порвут как грелку!))) Понимаю твое состояние прекрасно!!! Хочу лишь, ретируясь, сказать, что не пыталась тебя переубедить, упасибоже! Просто люблю общество людей, заботящихся о себе.
Об алкоголе-жареном-консервантах и речи не шло - я не потребляю, никому не советую, но разве кого это волнует?)))
Просто о чем шел разговор: я, когда по разным причинам потребляю малое количество углей, чувствую себя не очень хорошо, мягко скажем. И при физ нагрузках это аукивается...
Еще раз скажу, что ты молодец и если действительно хочешь, то "недельки через полторы" можно вернуться к обсуждению, потому что я люблю разговаривать о правильном питании и правильной сбалансированной жизни в целом, и приобретать новую информацию... И мне честно очень жаль, если ты неправильно поняла мои мотивы и тебя что-то задело из сказанного мной.