Хозяйка сообщества dagdagaz попросила меня написать пост о плюсах и минусах жизни с лишними килограммами и без них. Она же и предложила способы, как оформить такой пост в формате plus_minuses. Я решила, что будет сначала +- веса в 86 кил, с которого я начинала, а потом +- нынешнего веса. В общем, надеюсь, мой опыт будет кому-то интересен)

( На самом деле, написать такой пост оказалось не так уж просто )

Решила написать про фитнес - такой темы ещё, вроде бы, не было ( Read more... )

Сейчас плиометрикой обычно называют прыжковые упражнения. Вообще,  это  нагрузки, где важна масса и скорость одновременно. Не будем рассматривать плиометрику как один из инструментов для получения высоких спортивных результатов, поговорим о нас, простых гражданах, которым иногда нужна нескучная физическая тренировка. Итак мы прыгаем, спрыгиваем и ( Read more... )