Фитнес: плюсы и минусы
Решила написать про фитнес - такой темы ещё, вроде бы, не было)
+ вы не поправитесь или похудеете
+ вы выносливы, можете долго идти пешком, нести тяжелое
+ вы можете одержать победу над собой и - в зависимости от друзей - словите от них уважение или зависть
+ вы подтянуты, на вас хорошо сидит одежда
+ вы структурируете свое время - это больше для удаленщиков и перекликается с пунктом про самодисциплину (ниже)
+ есть куча вариантов - от аквааэробики и сайкла до хип-хопа и боевых искусств. интровертам больше подойдут тренажеры, экстравертам - групповые занятия
+ вам доступны также сауна, массаж, солярий, фитнес-бар и прочие приблуды (но часто за дополнительные деньги)
+ при физической активности выделяются эндорфины - у вас поднимется настроение
+ улучшается общее здоровье, повышается иммунитет
- нужна самодисциплина - нерегулярные занятия ничего не дадут
- нужно правильно питаться, особенно если цель - похудеть или нарастить мышцы
- это достаточно дорогое удовольствие, особенно в спортклубах с бассейном
- если вы работаете в офисе, вы столкнетесь с толпами по вечерам, а еще заниматься после рабочего дня очень тяжело и вечерняя карта дороже
- вы не можете забить, например из-за плохой погоды
- если вы бросите спорт, через полгода придется начинать сначала
- вам нужна форма - по идее, сойдут любые штаны и майка, но для бега лучше завести беговые кросовки, к тому же хорошая одежда повышает тонус, а если будете худеть - все вещи придется не раз поменять)
Дополняйте, если я что забыла)
+ вы не поправитесь или похудеете
+ вы выносливы, можете долго идти пешком, нести тяжелое
+ вы можете одержать победу над собой и - в зависимости от друзей - словите от них уважение или зависть
+ вы подтянуты, на вас хорошо сидит одежда
+ вы структурируете свое время - это больше для удаленщиков и перекликается с пунктом про самодисциплину (ниже)
+ есть куча вариантов - от аквааэробики и сайкла до хип-хопа и боевых искусств. интровертам больше подойдут тренажеры, экстравертам - групповые занятия
+ вам доступны также сауна, массаж, солярий, фитнес-бар и прочие приблуды (но часто за дополнительные деньги)
+ при физической активности выделяются эндорфины - у вас поднимется настроение
+ улучшается общее здоровье, повышается иммунитет
- нужна самодисциплина - нерегулярные занятия ничего не дадут
- нужно правильно питаться, особенно если цель - похудеть или нарастить мышцы
- это достаточно дорогое удовольствие, особенно в спортклубах с бассейном
- если вы работаете в офисе, вы столкнетесь с толпами по вечерам, а еще заниматься после рабочего дня очень тяжело и вечерняя карта дороже
- вы не можете забить, например из-за плохой погоды
- если вы бросите спорт, через полгода придется начинать сначала
- вам нужна форма - по идее, сойдут любые штаны и майка, но для бега лучше завести беговые кросовки, к тому же хорошая одежда повышает тонус, а если будете худеть - все вещи придется не раз поменять)
Дополняйте, если я что забыла)