Что происходит с организмом тех, кто рано встаёт и как повысить свою продуктивность

[ofit]

Здравствуйте! Народная мудрость «Кто рано встаёт - тому Бог подаёт» существует неспроста - мнение о том, что продуктивность может быть просто невероятной, если вставать в 4-5 утра, имеет научное обоснование. Тогда день будет начинаться раньше, а организм будет работать сообразно внутренним ритмам (их ещё называют циркадными).

Comments

[rbk62]

Высыпаетесь?

к сожалению, нет.

[rbk62]

Если мы не спим 17-19 часов, то от усталости мозг начинает работать так, как будто мы немного подшофе.

вообще не реально столько 😁