Пузология

[nlothik]

У меня есть лишний вес. По сравнению с тем, как я выглядел 10 лет назад, я, конечно, строен как бамбук и силы у меня раз в пять больше, но до идеала мне далеко

Comments

[10_4]

О! Банан. Сейчас я его и скушаю.

На редкость сегодня тренировка бестолковая получилась. Забыл в сумку положить все, что можно. Начиная от банных шлепанцев, заканчивая замком. Так что быстренько пошатал штангу лежа, поотжимался от брусьев и свинтил. Попросил еще черного человека приглядеть за моим шестым подходом, так этот подстрахуй навис надо мной, как тополь над плющихой и всю штангоэрекцию сбил, падла. :(

[nlothik]

Бывает.

У меня позавчера наоборот было -- штанга летала пушинкой. Бывают и такие дни.

[10_4]

Не, штанга летала. Я кушал хорошо - и баранины и карбзы. Но чёрный человек умудрился весь кайф обломкть.

[man_of_motley]

Познавательно и в тему прямо. Спасибо!

[nlothik]

Да не за что -- моих идей как таковых тут практически нет, всё известно уже минимум лет 100 =)

[man_of_motley]

Не скажите, собрать в кучу и перевести с научного на язык "для дураков" - это титанический труд и архиважная задача. :-)

[loco_che]

я чего-то утром как привык хлеб с сыром есть, так и ем
мож, кашу начать жрать?
ну и если сахар не есть - мозги не работают и спать хочется

[nlothik]

> мож, кашу начать жрать?

Если употребляешь углеводы, то овсянка -- это завтрак номер один. Ею легко наедаешься, и она очень долго переваривается, долго остаёшься сытым.

> ну и если сахар не есть - мозги не работают и спать хочется

Это ты привык просто, как обычный современный человек. На протяжении своей истории человечество не употребляло сахар как его употребляем мы. Употребляли, правда, мёд, но всё же не в таких количествах.

[loco_che]

> Если употребляешь углеводы, то овсянка -- это завтрак номер один.

факт
но с ней заморачиваться надо, 10 мин на готовку, с утра лениво:)

> На протяжении своей истории человечество не употребляло сахар как его употребляем мы

Ну так и интеллектуально так не напрягались, да и поспать после обеда можно было:)

[nlothik]

> но с ней заморачиваться надо, 10 мин на готовку, с утра лениво:)

Есть микроволновочные хлопья типа геркулеса.

Молоком залил, в микроволновку на 2 минуты сунул -- и пожалуйте бриться.

[nlothik]

Не знал, кто такие. Погуглил.

Ответ.

Как ко всем стероидникам -- т.е. резко отрицательно.

[nlothik]

Понимаешь, какое дело -- весьма возможно, что его советы по питанию здравы.

Но -- для тех, кто употребляет стероиды.

Например, стероидникам нельзя употреблять жиры, ибо стероиды создают чудовищную нагрузку на печень, и употребление жира может её доконать.

Вот и видишь у них советы по поводу отварного постного мяса, яичницы из одних белков, обезжиренного молока, и т.д. Знаковый маркер, фактически. Обезжиренная диета -- автор под вопросом.

Ты же не стероидник? Тебе надо и питаться как нестероиднику.

[ulovka22]

с низкоуглеводной (впрочем, наверно с любой) диетой проблема в разнообразии блюд.
поэтому делюсь своими: зеленая стручковая фасоль с яйцом или сыром, с чесночком, и яичница с креветками.
и еще такой хак: если хочется сладенького, можно съесть ломтик лимона и запить водой, дает во рту ощущение сладости
аткинса(буквально мясо и сыр) пробовал на себе. несколько не комфортно, да. но терпимо. возможно, это индивидуально.

[nlothik]

О, креветки очень люблю, спасибо за наводку!