Застряли в воскресенье в песках. По этому случаю пришлось поделать толкание салазок, где под салазками понимаем машину. Всё таки хорошее упражнение! 20 метров всего, а уже пульс зашкаливает и дыхание восстанавливаешь пару минут. Ну и ноги к вечеру как после приседа начинают ныть. Одно плохо, песок в морду летит. Жалко в зале такую штуку не ( Read more... )

Хех, компания расщедрилась на оплату абонемента ежемесячную. Одна только загвоздка, зал то на работе уже сделал в котором есть 90% всего необходимого. Но и халяву то невозможно упустить. Теперь придётся заодно ещё и плавать.

Уф, отпуск закончился. С алкоголем опять, снова, на какое то время завязываю :) Хотя бы до след. выходных ( Read more... )

Открыли сезон семейных покатушек. 18 км прогулка на речку. Всё отлично, кроме куста по грунтовке с жёстким вмордуветром.

Ежедневная физическая нагрузка помогает противостоять вредному воздействию кратковременного снижения активности и переедания. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в The Journal of Physiology.

Уже представлены доказательства того, что потребление избыточного количества калорий течение несколько дней может быть вредным для здоровья.

( Read more... )

В очередной раз занимаясь агрофитнесом заметил использование тренированных мышечных групп в привычных движениях. Довольно легко это заметить, когда не с\восстановился до конца после тренировки. Так каждый силовой подъём вил (тонны 3 навоза разбросать по участку) сопровождался резким напряжением мышц кора, особенно были заметны ноющие мышцы пресса. ( Read more... )

Как же сложно помогать ребёнку с домашним заданием по рисованию, когда лучшее что можешь сделать - это взять карандаш правильной стороной. Полтора часа напряжённой работы всего семейства, и только сейчас на результат можно смотреть без приступов дикого хохота.

Обошли все большие спорт магазины нашего типагорода. Не нашли спортивный топ жене. Вообще, в 2 только магазинах вообще есть такая штука, да и в тех выбор размера либо на ребёнка либо на здоровую такую женщину. Пичалька.

Переводить лень, сильно интересного ничего не попадается ( Read more... )

Год начался как то очень недружелюбно. ЗОЖ в большой опасности. Пусть даже у нас и не было длинных новогодних праздников, но в целом набралось слишком много социально значимых поводов выпить. НГ, 2 дня рожденья, похороны, 9 дней, юбилей жены. В следующем месяце ещё два ДР, притом все в кругу семьи, с обязательным присутствием. Прямо чувствую как ( Read more... )