З нових випробуваних рецептів - http://my-happyfood.livejournal.com/629166.html - Гірчична картопля. файно для детоксу, та і взагалі смачний рецепт.
з нового, ще не випробуваного:
http://tastydiet.livejournal.com/29438.html - вегетаріанські кебаби
http://foodclub-ru.livejournal.com/684010.html#cutid1 - пісні їжаки в томаті
http://trio-mia. ( Read more... )

Ми вийшли на фінішну пряму. Залишилось менше тижня. Поки я схудла трохи менше ніж на 2 кг. Це мало, і мене це серйозно возмущає:) але є надія на останній тиждень. Брат найбільше скинув саме за останній тиждень ( Read more... )

Сьогодні готувала сніданок по новому для себе рецепту. Потушила потертий гарбуз, додала пшоно, порізані сухофрукти і залила водою. Закрила кришкою. І до готовності. Потім додала меду. Смачно і корисно.

http://eryv.livejournal.com/138093.html - на замітку. варто таке спробувати

Так ось. один тиждень позаду. Основне для мене - це те, що я прокидаюсь зранку без проблем і без будильника. я встаю бодра, повноцінно відпочивша і задоволена. Прокидаюсь завжди з хорошим настроєм. Засипаю легко. Намагаюсь не засижуватись, і лягаю спати годині в 11. Їмо ми багато і часто, стараюсь щоб меню було дуже різноманітне. З мінусів: час від ( Read more... )

сніданок: морквяно-яблучний фреш з одним стебельцем селери і шматочком імбиру. гречка ( Read more... )

Ну що ж, пройшли перші два дні детоксу. На щастя, детокс почався на вихідних, тому можна було багато спати і особливо не напрягатись роботою. В перший день я заснула в 9 вечора і проспала 12 годин. Голова боліла страшенно, думаю це кофеїнова ломка, як і минулого року. за кавою сумую, нікуди від цього не дінусь:) Робити нічого не хотілось, вчитись ( Read more... )

Вчора спеціально записала ціни на овочі, як на основну складову мого раціону на найближчий місяць ( Read more... )

Очищаючий еліксир:

В стакан теплой воды добавьте:

• 
  2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
  
• 
  1-2 столовые ложки кленового сиропа или березового сока
  
• 
  щепотка красного молотого перца
  
• 
  стакан теплой воды
  

Выпивайте 5-6 порций коктейля в день - и уже скоро заметите изменения. Можно принимать стакан чудо-напитка только по утрам, но имейте в виду, что в ( Read more... )

Гарніри:

Каші (гречка, рис не шліфований, кукурудзяна, перловка)

Овочі печені або на пару

Морквяне пюре - http://belonika.livejournal.com/179653.html#cutid1

http://edaaa.ru/recipe/556-Zapechennyiy-kabachok-spagetti - кабачок-спагетті ( без пармезана)

http://tastydiet.livejournal.com/5158.html#cutid1 - пекінська капуста з цибулею

http://home-chef. ( Read more... )