В некоторых случаях тренировка может выйти боком, поэтому её лучше пропустить.


( Read more... )

Во время тренировки вы можете проработать мышцы на 20%, а можете на 90%. Что вы выбираете?


( Read more... )

Я много пишу о том, кому и как надлежит тренироваться, как правильно питаться, что делать и что не делать в зале или дома на коврике. Однако есть в фитнесе принципиальнейшая вещь, которой я не уделила должного внимания. Исправляюсь!

( Read more... )