Мои принципы тренировки ног и ягодиц

[lena-miro.ru]

Делюсь!

Comments

[vitiriha]

ЭХ...
солнечно то как!

[lena-miro.ru]

первый теплый денек
всю прошлую неделю прохладно было

[rinatlevi]

Принцип понятен спасибо. Количество шокоровало. Это же не за одну тренировку?

[princessakate]

Зацени жоп-парад для латвийского Playboy

http://www.nasha.lv/rus/blog/blogs/Petra/133752.html

[lena-miro.ru]

это шутка?

[princessakate]

Это - новый тренд
Отсталый ты человек

[dvtitov]

Ужасы в другом разделе. Не?

[antismetana]

ну ноги норм.

[morales_xuyales]

Лена, показала бы пизду. Наверняка она у тебя красивая.

[waste_ground]

что делать, если противопоказаны приседания? Я хочу красивую жопу... но остаться без ног в 40 тоже не хочется.

[lena-miro.ru]

а почему они тебе противопоказаны?

[waste_ground]

а у меня артроз коленных суставов. Как только сильно начинаю ноги нагружать, колени просто отваливаются. Ну надо сказать, что они отваливаются и от большинства тех аэробных занятий, которые мне нравятся. Из длинного списка осталось только плаванье и сайкл. И то сайкл убогий - вставать нельзя, можно только сидя.

[lena-miro.ru]

правильное питание, йога и плаванье позволят тебе держать тело в тонусе
главное -- регулярность
шутить с коленями я бы не стало
ты пойми: чтобы построить близкое к идеальному тело, нужно быть здоровой как конь и пахать как вол
с ограничениями не построишь
так зачем по беспонту суставы гробить и без того больные, если резултата впечатляющего все равно не будет
понимаешь?

[lena-miro.ru]

там я у двух заборов фоткалась
я не помню: кто за этим
чо пристал вот?)