Мои принципы тренировки ног и ягодиц

[lena-miro.ru]

Делюсь!

Comments

[galina_gg]

Черт, я не знала, что donkey kick так называется)) прикольно)

Лен, сумо и плие - там разница в ширине постановки ног или еще в чем-то нюансы?

[naked_only_mine]

Да, мне тоже интересно. Может в положении спины?

[lena-miro.ru]

в наклоне корпуса
плие -- почти прямой, сумо -- наклон вперёд

[galina_gg]

Ага. Попробую с наклоном.

[white_r_a]

Зачем тебе фотограф пальму, растущую из головы сделал???

[white_r_a]

Вообще то модель нельзя критиковать, а вот фотографа очень даже можно. Ты что ли фотографировала?

[lena-miro.ru]

ыыы))) а прикольно! я и не заметила!
она только начала фотографировать
на такие нюансы внимания не обращает пока

[naked_only_mine]

О, я этого ждала! Спасибо!
И вопрос..что такое наклоны на нижнем блоке? Хм..

[lena-miro.ru]

ссылку дала в посте, где посмотреть

[naked_only_mine]

Спасибо!

[chocolateblondy]

Очень полезно! Я себе в избранное до хороших времен заберу)
За те 2месяца, что я успела позаниматься, я оч полюбила жим ногами лежа. Только вот лучше по 1-й ноге или обе сразу задействовать?

[lena-miro.ru]

а я когда как

[bobo_hormone]

а я одной ногой жим лежа даже без веса не могу, слабачка))

[lena-miro.ru]

платформы бывают тяжелыми

[nifiga_ni_feya]

красотка)