Хорошая растяжка для спины

[miss_kiv]

Очень классная и действенная возможность сбросить многие см на талии и избавиться от болей в спине.

Делать ничего не надо, только лежать на валике из сложенного полотенца, скрестив ноги и руки особенным образом, как показано на картинке

Comments

[aunt_poger]

Больно-то как! Думала, когда полотенце под лопатками, легче будет, но нет! Те же ощущения, что и под поясницей.

[miss_kiv]

Кать, тебе было больно? многим почему то больно... это нормально, можно полежать всего минутку или две и потом увеличивать время до 5 минут. Больше не надо.
а я сделала сначала сначала валдик под пупком, потом переложила валик под спину в районе груди, мой отзыв т.ч. написала:
мне лежать было совершенно не больно, немного было не комфортно в плечевом поясе, но не критично
но я видимо "перележала" (минут 10 как то не заметно пришли) и у меня опять стали неметь руки:( у меня постоянно немеют руки, видимо какой то зажим в позвоночнике или шее:(

[aunt_poger]

Где-то после 2,5 минут лежания становится полегче. Я по 5 минут полежала с валиком там и сям. Но вставать еще больнее, чем лежать. :-) Хорошо, посмотрела, что надо ноги подогнуть и на бок перевалиться!

[miss_kiv]

какие нибудь изменения в фигуре были обнаружены? не выросла? талия не стала уже?
как ощущения после вообще?

[da_nka]

Попробовать, что ли...Но я ж обязательно что-нибудь не так сверну и не туда лягу, как обычно.

[miss_kiv]

попробуй, аккуратненько...
будет больно, делай по минутке - две

[der_ewige_traum]

Очень-очень хочется попробовать! Давно уже встречала это видео, даже сохраняла себе... но всё никак не рискну, хотя и спина, и бока толсто намекают, что пора))

[miss_kiv]

присоединяйтесь!

[der_ewige_traum]

Сказано - сделано.
Довольно комфортно. Удивительные минус четыре см в талии наличествуют...
Неясно одно: как долго теперь делать это ежедневно? Всегда?))

[miss_kiv]

видимо, вы достаточно стройная и результат будет не за одну процедуру, я пытаюсь сделать раз в день, пока не обременительно - всего то 5 мину надо

[maremar]

Еще бы они что-нибудь против седины придумали :)
Полежишь и рэээз встаешь неседая.
Кресло парикмахера не считается ;)

Я пробовала лежать. Мне не больно.

[miss_kiv]

я попытаюсь делать это каждое утро, может и правда постройнею, у меня спина регулярно болит от долгого стояния у мартена, может пройдет?
я забила за седину, ты что предприняла? краска? терпишь?

[maremar]

Смотри со стройнением осторожно ;)
Куда уж стройнеть? А то совсем исчезнешь :))))

Про волосы я буду краситься. У меня седина очень видна :( и цвет из рыжего становится серым. Что меня совсем не красит. Поэтому я буду краситься. Сейчас изучаю чем бы чтоб без потерь. И чтоб красиво. Мне все страшнооооо.

[miss_kiv]

покажи потом результат, пж

[p_i_r_a_n_y_a]

Класс, обязательно попробую ))

[miss_kiv]

попробуй, очень приятно