Великая сакральная мудра

Эта мудра выполняется обеими руками. Соедините безымянные пальцы обеих рук, соедините маленькие пальцы и большие пальцы на обеих руках вместе. Задержитесь в этом положении в течение десяти вдохов.
( Read more... )

Ваджра мудра
Три пальца - средний палец, безымянный палец и мизинец - должны быть согнуты и удерживаться вместе, большой палец должен нажимать на ноготь среднего пальца. ( Read more... )

Тсе мудра

В этой мудры, поместите обе руки на бедрах. Поместите кончик большого пальца на основание мизинца. Обхватите большие пальцы четырьмя другими пальцами, делая медленный вдох. Задержите дыхание на несколько секунд. Медленно выдыхайте, удерживая брюшную стенку. Затем разогните пальцы кроме большого и представьте, что все ваши беспокойства и ( Read more... )

( Read more... )

Апан Ваю мудра

Эта мудра называется сохраняющей жизнь и является первой помощью при сердечных приступах. Мудры отлично помогают здоровью, в этом нет сомнений.
( Read more... )

Бхуди мудра

На более чем восемьдесят процентов тело человека состоит из воды и поэтому важной задачей является сохранение правильного баланс воды в организме. Ежедневная потребность в воде и( Read more... )

Апан мудра

Эта мудра называется мудрой энергии. Большой палец, средний палец и безымянный палец соединяются вместе, указательный палец и мизинец вытягиваются. Мудра может делаться в течение сорока пяти минут или три раза в день по пятнадцать минут.
( Read more... )

Мудра улыбающегося Будды

Эта мудра всемирно известна благодаря картинам и статуям. Это поза и упражнение счастья, которое открывает поток энергии к сердцу. Почти в каждом доме есть статуя сидящего Будды. Осмотрите ее внимательно и увидите мудры. Вы найдете Будду, сидящего с различными мудрами.
( Read more... )

Абхая мудра

В этой мудры поднимите правую руку до уровня груди ладонью вперед, почти подобно волне. Положите левую руку на левое бедро, на колено или на сердце.

Абхая мудру можно увидеть на изображениях многих божеств, она символизирует силу божества и возможность получения практикующим у него защиты. Эта мудра дает свободу от страха и улучшает ( Read more... )

Пушпапута мудра
Пушпа означает цветы и эта мудра - несколько цветов. Поместите обе руки открытыми вверх по бедрам, расслабьтесь и большим пальцем прикоснитесь к внешнему ( Read more... )