доброе утро всем!!!!

[martina_cosmo]

давно не писала ничего о здоровье. пора исправляться. здоровьем с некоторых пор я стараюсь заниматься. по утрам у меня выработался чудесный ритуал. я встаю и пью чашку горячей воды. настолько горячей, насколько это возможно. это помогает желудку проснуться и лучше работать весь день, а вам лучше себя чувствовать. важно пить именно кипяток - не чай

Comments

[koasia]

ух ты!Буду делать, как ты!
А ты не могла бы перевести, что она там сначала говорит?
Я, кстати, не удивляюсь, что это работает- дыхание животом вообще мощная штука, оно присутствует и в йоге, и в кун-фу, например..

[martina_cosmo]

это натуральный газ. и,конечно же, он горит. кислород - это другая разновидность газа и она тоже очень горючая (идея этого дыхания, что жировые клетки сгорают, а не уменьшаются в размерах, как при диетах). жир горит еще лучше, и именно кислород помогает сжигать жир. кислород - чудо без дополнительных препаратов.
добро пожаловать в бодифлекс. это 18ти минутная программа снимает с вас необходимость создавать свой собственный комплекс упражнений. я разработала ее таким образом, чтобы за 18 минут прорабатывать все проблемные зоны. этот курс рассчитан на тех, кто уже знаком с бодифлексом. это не инструкция к действию. вы непременно должны делать все упражнения только вместе со мной. перед началом занятия первое, что мы должны сделать это проснуться и перестать соглашаться на меньшее! если ваша мечта это подтянуть фигуру, потерять пару килограмм и выглядеть лучше, то это ваш звонок будильника. заниматься можно дома и это большой плюс программы. мы начнем с разогрева. 1е упражнение против морщин. второе - против обвислой кожи на подбородке..

[koasia]

огромное спасибо:)

[martina_cosmo]

на здоровье!

[aktqnf]

молодец!))))

[shining_fairy]

меня пугает такое дыхание, я не понимаю, как это делать: где там вдохи, а где выдохи - все так громко...
хотя, да, слышала не раз, что такие занятия очень эффективны.
у тебя сначала голова не кружилась?

[martina_cosmo]

Иногда кружилась голова. Но проходит. Всеми много инструкций по поводу этого дыхания. Можно разобраться

[little_flute]

Настя, ты просто умница!! А я ленивая как я не знаю кто))

[martina_cosmo]

Не верю ни слову!! Я, кстати, временно забросила :( зато в бассейн пару раз сходила сплавать. Хорошо!

[asian_discovery]

А мы наоборот так тобой вдохновились, что каждый день занимаемся!! Стретчингом! Ну и плаваем, конечно)