Итоги второй недели

[k_larabell]

Прошло уже 2 недели с тех пор, как я поменяла образ жизни -  от малоподвижного (сидячего за компом) к более активному и занялась собой, своим здоровьем. Ну что, результаты стабильные - уменьшение в объёмах сохраняется, самочувствие прекрасное, в теле увеличилась лёгкость и подвижность. Ощущения тела такие, как было несколько лет тому назад. То есть

Comments

Отлично! Молодчинка!

[kirpits]

Всё прекрасно, ну, просто прелестно, НО...

Но нужно приступать к суставной гимнастике Норбекова, каждое утро разминать каждый суставчик и растягивать каждую жилочку, как кошечка делает потягушки...

И тогда через 3 месяца станет ещё прекраснее

Удачи!

Re: Отлично! Молодчинка!

[k_larabell]

Спасибо!!!:) Ладно, доберусь ужо и до Норбекова, а ещё немножко пока доизучаю выкладки доктора Шишонина, много полезного для себя нашла и открыла...прям Америку с американцами.:)))

[kirpits]

Не увиливай, гимнастика занимает 20 минут.

Каждое утро и уже через 3 недели будешь себя чувствовать богиней.

У меня тридцать с чем то переломов, выбиты спина и шея - садился кряхтя как старик, а после занятий гимнастикой - все прошло.

Любому спортсмену перед занятиями обязательно нужно сделать разминку-растяжку...эта гимнастика это и есть, только более тщательно подобранная.

[k_larabell]

Ладно, убедили.:) Уже пошла искать...

[elenabautina]

Вдохновляюще! :)

[k_larabell]

Рада.:)

[cordiamin]

"Кофе я сейчас пью через 1,5-2 часа после того как встала" Лариса, рад за тебя и твои подвижки. В целом сказать нечего, но кофе я вот тоже пью не сразу после подъема. Особенно хорошо он идет после хорошей зарядки, прямо чувствую, как сердце с радостью его принимает, успокаивается и восстанавливается. Хоть снова иди гирькой махать.

[k_larabell]

Спасибо, Лёша.:) Да-да, и я так же чувствую - энергии прибавляется. Правда, то, что я называю кофе для себя - это кофе по-русски: 1 чайная ложка молотого кофе на большую чашку на 300 мл. После такой "чашечки" кофе объёма остальной еды помещается уже гораздо меньше и то не сразу, пока приготовлю.:)) Да плюс ещё после кофе надо пить простую воду, а то он вроде бы обезвоживает. Не, надо конечно, кофе варить по-другому, как положено - лучше меньше да лучше. Буду переучиваться... думала отказаться совсем, особенно, когда стала бояться своего повышенного давления, но с кофе всё же приятнее и веселее день начинать, уже зависимость от него наверное образовалась.:) Даже если иногда заменяю его свежевыжатым апельсиновым соком, всё равно потом хочется выпить кофе. И никаким фрешем или какао его не заменишь.

[o_l_g_a_r_i]

МОЛОДЕЦ!!!
Очень рада за тебя))).

[k_larabell]

Спасибо!:)

[makushka]

Поздравляю с отличными результатами!
А главное - настроение!

[k_larabell]

Спасибо, Леночка! Да, настроение - просто суперское!:)
Но эмоции уже не просто как маятник туда-сюда - обычно же вслед за высоким подъёмом приходит не менее бурный спад, огорчения и разочарования... сейчас появилось уже радостно-исследовательское и деловитое отношение к себе, как к дорогому подопытному существу.:)) Вспоминаются навыки массажа, которому я когда-то училась, руки понемногу вспоминают что и как, с удовольствием месят-лепят из моего биопластилина нечто, пока не знаю что, но сам процесс нравится.:)) А больше всего нравится после всего этого ощущать себя снова живой, всё ещё полной сил и энергии, ток снова пошёл по проводам... и сейчас уже смешно вспоминать, как я ещё недавно, просыпаясь по утрам, горестно думала: а зачем дальше жить-то? смысл какой? чтобы всё становилось только хуже? ну и балда же была...ужс.:)