Итоги второй недели

[k_larabell]

Прошло уже 2 недели с тех пор, как я поменяла образ жизни -  от малоподвижного (сидячего за компом) к более активному и занялась собой, своим здоровьем. Ну что, результаты стабильные - уменьшение в объёмах сохраняется, самочувствие прекрасное, в теле увеличилась лёгкость и подвижность. Ощущения тела такие, как было несколько лет тому назад. То есть

Comments

Отлично! Молодчинка!

[kirpits]

Всё прекрасно, ну, просто прелестно, НО...

Но нужно приступать к суставной гимнастике Норбекова, каждое утро разминать каждый суставчик и растягивать каждую жилочку, как кошечка делает потягушки...

И тогда через 3 месяца станет ещё прекраснее

Удачи!

Re: Отлично! Молодчинка!

[k_larabell]

Спасибо!!!:) Ладно, доберусь ужо и до Норбекова, а ещё немножко пока доизучаю выкладки доктора Шишонина, много полезного для себя нашла и открыла...прям Америку с американцами.:)))

[kirpits]

Не увиливай, гимнастика занимает 20 минут.

Каждое утро и уже через 3 недели будешь себя чувствовать богиней.

У меня тридцать с чем то переломов, выбиты спина и шея - садился кряхтя как старик, а после занятий гимнастикой - все прошло.

Любому спортсмену перед занятиями обязательно нужно сделать разминку-растяжку...эта гимнастика это и есть, только более тщательно подобранная.

[k_larabell]

Ладно, убедили.:) Уже пошла искать...

[kirpits]

Дел, то...размяла каждый суставчик, каждую жилочку, одновременно мысленно представляя, как это хорошо и полезно организму и как по жилочкам струится жизнь - прочищая всё тело....занимаясь с каким то суставом - направляем мысль на этот сустав...

И прекрасно размятое тело скажет спасибо

[k_larabell]

О, спасибо, даже искать не надо.:)