Comments | k_larabell: Итоги второй недели

k_larabell

Итоги второй недели

Feb 25, 2019 13:40

Прошло уже 2 недели с тех пор, как я поменяла образ жизни - от малоподвижного (сидячего за компом) к более активному и занялась собой, своим здоровьем. Ну что, результаты стабильные - уменьшение в объёмах сохраняется, самочувствие прекрасное, в теле увеличилась лёгкость и подвижность. Ощущения тела такие, как было несколько лет тому назад. То есть ( Read more... )

хочется поделиться, стиль жизни, здоровый образ жизни, здоровье души и тела, третий возраст

Comments 21

terkat February 26 2019, 07:11:16 UTC

Лара, а я и кофе пью без сахара.
НО! С молоком! Вкусно!
Ты - просто умница и молодец!
С едой - все советуют, чтобы промежуток между приёмами пищи был поменьше.
Поэтому лучше есть 5-6 раз в день.
Но думаю, что яблоки или смузи - вполне можно принять за приём пищи :)

k_larabell February 26 2019, 08:51:04 UTC

Привет, Катюша:) А мне с молоком как-то жирно.:)) Уже привыкаю сахар не класть, но зато ежевику замороженную или малинку или смородину, клюковку - всё из магазина нашего конфетного - довожу до кипения с небольшим количеством сахара и по чутку, на кончике ложечки на язычок с кофе вприкуску, просто для удовольствия и радости.:) Женщине ведь без сладкого - это всё равно что смысл жизни потерять:)) это я ещё у Торсунова узнала, сказал, что и в Упанишадах так ещё 4000 лет тому назад написали, я ему верю.:)) А против Вед и Упанишад тем более не попрёшь, да я и сама так же понимаю и чувствую.:) Женщины от сладкого добреют. Жалко, конечно, что и в теле... но это если увлекаться сладким. А понемножку - да сам бог велел.:)

terkat February 26 2019, 13:34:30 UTC

Как ты вкусно описала процесс питья кофе!
Прямо самой захотелось так же попробовать:)

k_larabell February 26 2019, 13:57:32 UTC

Попробуй, на здоровье!:)

lami_nariya February 27 2019, 19:11:51 UTC

Читаю твои эти посты, молча почти - и улыбаюсь...
Молодец!
Возьми ещё на вооружение, ну если ХОШЬ конечно :)
Сразу поутру натощак - каждый день съедать одно яблоко, лучше без кожуры.
Это работает как поршень в ЖКТ, и главное съедать изо-дня-в-день!!!
Через месяц-два стабилизируется его опорожнение, и также поутру, и главное, что ежедневно... ;)

k_larabell February 27 2019, 20:23:17 UTC

Привет, Наташ!:) Хороший совет, но у меня поутру каждый день сначала тибетская гормональная гимнастика, в которую входит хороший такой массаж живота, кстати, а это тоже классно работает - живот стал мягким, безболезненным, уже проваливается внутрь, как в молодости. Потом после пробуждения и этой гимнастики и массажа в постели, проходит до завтрака часа полтора-два ещё и после бодифлекса, упражнений на растяжку, водных процедур. Так что я уже по-настоящему голодная сажусь завтракать.:) И часто делаю себе свой любимый омлет с яблоками вместо овсянки или творога. Ты утку с яблоками любишь? Я люблю, но не готовлю, есть некому да и жирно слишком.:) Поэтому я придумала себе такой омлет - слегка прижариваю до мягкости мелко нарезанное кисло-сладкое яблочко без шкурки, присаливаю его чуть-чуть, посыпаю молотым чёрным перцем, аромат уже начинается как в утке с яблоками. Потом вливаю туда же смесь из одного яйца, взбитого с маленьким количеством молока - где-то 1-2 столовые ложки, чуть подсаливаю и готовлю на медленном огне, потом сворачиваю ( ... )

lami_nariya February 28 2019, 06:54:30 UTC

Скопировала твой омлет ;) спасибо, Лар ( ... )