-
Проблема выбора
Часто люди тратят много времени на занятия спортом, но допускают большую ошибку в том, что зачастую перечеркивают свои труды неправильным питанием. Есть несколько золотых правил о том, как правильно питаться до и после тренировки:
- за 1,5-2 часа до тренировки старайтесь плотно не есть, иначе полный желудок будет мешать Вам заниматься;
- если у Вас ( Read more... )
