Безусловно, иметь в запасе 1,5-2 часа, чтобы полноценно разогреться, провести качественно тренировку, сделать растяжку и принять душ - сложно.
Вот тут на сайте NIVEA PURE & NATURAL я описываю, почему даже 15-20 минутная тренировка - это лучше, чем ничего.

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Приехала моя подруга Нэт) ужасно по ней соскучилась)
мы с ней любим ходить в кино, кафе, дискотеки. В этот раз вот еще и на шашлыки выбрались:

( Read more... )

30 апреля (вторник) - вечером была тренировка
Завтрак:

( Read more... )

Весна (да нет же, лето самое настоящее) пришла, а вместе с ней хочется нюхать теплый воздух, греться под солнышком. гулять пешком)

( Read more... )