-
Бразилия. мысля опосля
Вот есть такие песни,которые по какой то своей случайности привязываются к какому то событию и потом уже в воспоминаниях это событие всплывает вот именно с этой песньей, а иногда услышав оную, ты наоборот устремляешься в ностальгию. Вот это песня-первый-поцелуй, песня-наше-детство-90ые, песня-а-помнишь-ту-вечеринку-когда-мы-все-а потом-ты-апотом- ( Read more... ) -
Вафельный стаканчик.
Больше всего я скучаю по мороженому. Когда зайдешь в киоск и попросишь, мне вон таво с шоколадной крошкой и еще смородинавово. И мороженица открывала холодильник и щипцами специальными доставала по штуке и складывала в политиленовый пакетик. Мммм, клади, клади больше великая королева, я отдам тебе все свои деньги, мы твои рабы. И потом уже достаем ( Read more... ) -
Котянинство. Про Мартина. Юность. часть 1
Мартин. Он - кремовый эклер. Я его так называю. Потому что смотрю на него и вижу эклерчики, разложенные на витрине, один краше другого - все на маленьких белых ажурных бумажных подстилочках.
( Читаем дальше... ) -
Бразилия. часть 2. Авентурейру. Заметки.
Четвертый день в Авентурейру, Илья Гранджи.
Жить в раю очень сложно :) - вставать чуть раньше восхода солнца и смотреть как оно начинает быстро рваться вверх, бегать по пляжу для разогревчика, потом купаться в океане, играя с волнами, пить кофе и завтракать с печеньками, сидеть и писать всё это, смотря на океан и лагуну, залитую солнцем. Да, жить ( Read more... ) -
тренька и про звездные войны :)
Сегодня:
AMRAP 20минут
5х HSPU (отжимание в стойку на руках)
10х Pistols (пистолетики)
15х kettlebell swings 16 kg
Итог: 7 кругов (результатик не ахти, сказывается перерыв в тренировках с пятницу по сей день)
В пятницу открыли свободный бесплатный доступ к онлайн игре по Звездным войнам, а я, как сравнительно старый поклонник их самых, но ни разу не ( Read more... ) -
Палео завтрак + Deadlift WOD
Я забываю фоткать красиво пищу, для журнала, потому что очень голодная по утрам и все сразу съедаю. И мысли нет фотографиями заниматься в этом момент. Но для всех кто интересуется палео да и вообще хорошим питание, то может мои рецепты будут полезны.
Сразу хочу отметить, что сыр, майонез, молоко, творог я ему, просто в дозированных кол-вах :)
Салат ( Read more... ) -
Бразилия. часть 1. Рио. Заметки.
На самом деле мой блокнот, который я подготовила для заметок нашего путешествия превратился в total mess в первые же дни. там была вся информационная поддержка от телефонов, номеров автобусов, адресов сайтов, адресов и адресов, всякая фигня в общем, и потом уже заметки про путешествие.
Здесь окажутся те скудные записки за те три месяца,что мы ( Read more... ) -
WOD "33" + палео десерт
Сегодняшняя тренировка:
For time
33 x push-ups
33 x box jumps
33 x jumping pull-ups
33 x burpees
33 x sit-ups
33 x air squats
time: 11:20
Как то легко оказалось. Вот когда научусь делать нормальные подтягивания, тогда уберу это jumping. Но чтобы держать интенсивность, то пока подтягивания с подпрыгиванием....
+ paleo десерт в награду:
легкий, вкусный и очень ( Read more... ) -
Кроссфит - Бельгия
После Бразилии, у нас была буферная акклиматизация в Бельгии. 2 недели -умеренной погоды, без сильных осадков, чем то уже ближе к весне. мы живем там во фламандской части, город Geel. Полтора часа езды на поезде до Брюсселя. На самом деле расстояние не больше, просто поезда ездят зигзагами... по прямой у них не прикольно наверно. :)
В Брюсселе есть ( Read more... ) -
Кроссфит - Бразилия
Мы оказались в городе Белу Оризончи, Бразилия. То что это было странное решение приехать сюда, мы поняли сразу как вышли из самолета. Ничем не интересный город, и желание быть здесь дольше чем 1-2 дня не было. так и решили. Уедем послезавтра.
Единственное развлечение, которое я обнаружила в интернете в этом городе - это кроссфит. У них есть зал. На ( Read more... )