Палео завтрак + Deadlift WOD
Я забываю фоткать красиво пищу, для журнала, потому что очень голодная по утрам и все сразу съедаю. И мысли нет фотографиями заниматься в этом момент. Но для всех кто интересуется палео да и вообще хорошим питание, то может мои рецепты будут полезны.
Сразу хочу отметить, что сыр, майонез, молоко, творог я ему, просто в дозированных кол-вах :)
Салат с тунцом.
- Смешиваем все вместе: тунца из банки, нарезанный репчатый лук, тертый сыр(любой).
- Нарезаем яйцо или два, сваренное в крутую.
- Добавляем листья салат и заливаем чуть-чуть оливковым маслом.
- Здесь можно и остановиться, а можно добавить столовую ложку майонеза.
- Замешиваем и едим :)
Я по своей страсти добавила еще рукколу :)
Готова идти в зал, сегодня будет становая тяга, а точнее
WOD
Deadlift 60kg + burpees
2 rounds, между раундами перерыв в 1 мин
5dl - 5 b - 5dl - 5 b - 5dl - 5 b - 5dl - 5 b - 5dl - 5 b
результаты:
1 круг 5:17
2 круг 5:50
Сразу хочу отметить, что сыр, майонез, молоко, творог я ему, просто в дозированных кол-вах :)
Салат с тунцом.
- Смешиваем все вместе: тунца из банки, нарезанный репчатый лук, тертый сыр(любой).
- Нарезаем яйцо или два, сваренное в крутую.
- Добавляем листья салат и заливаем чуть-чуть оливковым маслом.
- Здесь можно и остановиться, а можно добавить столовую ложку майонеза.
- Замешиваем и едим :)
Я по своей страсти добавила еще рукколу :)
Готова идти в зал, сегодня будет становая тяга, а точнее
WOD
Deadlift 60kg + burpees
2 rounds, между раундами перерыв в 1 мин
5dl - 5 b - 5dl - 5 b - 5dl - 5 b - 5dl - 5 b - 5dl - 5 b
результаты:
1 круг 5:17
2 круг 5:50