Ох, уж эта поясница

[irbis_legend]

Как известно мышечная боль после тренировки - верный признак того, что занятия прошли не без толка, но это касается лишь тех случаев, когда боль вызвана избытком молочной кислоты в мышцах при интенсивной работе

Comments

[tettie]

Очень полезные советы!

[irbis_legend]

надеюсь)

[tober80]

Одно из самых приятных чувст- боль после тренировки.

[irbis_legend]

да
но смотря какая это боль =)

[lukilukii]

Я уже надорвал((

[irbis_legend]

срочно лечить!

[alexphoto96]

У меня надорвана уж лет 12. После неаккуаратной становой тяги. На МРТ 3 межпозвоночных диска сплющены, два деформированы. Вертебролог говорит, что можно только не допустить следующих стадий остеохондроза - пить или колоть хондропротекторы. А вот как лечить, и возможно ли вообще - не понятно

[irbis_legend]

а лечебную гимнастику делаете?
массаж?

[irbis_legend]

лапушка, будь осторожна со спинкой
+
мои тренировки сейчас оочень поменялись =)

[irbis_legend]

я пока написала ток на ягодицы
сеты
ну, ты помнишь
следующая будет - приводящие и квадра, я думаю
+
подписчики очень просили этот пост написать
не могла отказать

[seva_kasatkin]

По моей спине прыгают дети

[irbis_legend]

Ииииии? =)