Вот пишу я, пишу о разных техниках расслабления, о моем опыте погружения в негу, а кто-то читает мои посты и думает: "Хорошо ей, у нее получается, а я попробовал(а) и у меня не вышло. Хотя мне очень хотелось бы испытать такие же эмоции!"

( Read more... )

Продолжаю ходить на курс аутотренинга один раз в неделю и открываю в себе все новые и новые возможности. Уже многое могу сама и это очень радует.

Сегодня хочу рассказать вам об одном упражнении. ( Read more... )

С детства нас учат прилежанию, упорной работе и целеустремленности. Мы все знаем, а многие умеют достичь высот в профессиональной жизни или же посвятить почти все свое время семье, детям, родственникам... Отдыхать-то никто не показал как, на примере родителей мы видим, что это может быть в  лучшем случае чтение, а в худшем успокоительные. Лично я к ( Read more... )

Продолжаю делиться с вами услышанным, увиденным и, главное, пережитым на курсе аутотренинга. Очень надеюсь, что хотя бы одному из вас пригодится эта информация и вы сможете применить ее на практике.

( небольшой текст )

Я парила где-то в облаках, затем ощущала, как волны ласково касаются моих стоп и нирвана разливается по всему телу.( Read more... )

Тема "раскрытие своего потенциала в рамках расслабления" интересует меня давно. То ли это работа с дыханием, то ли аутотренинг или же медитирование, прогрессивная мышечная релаксация, может что-то еще. Так, как многим помогает алкоголь или другие средства извне, хочу все больше использовать именно то, что есть у меня внутри. На данном этапе я учусь ( Read more... )

Различные способы расслабления интересуют меня давно. Мне кажется, нам всем так привычно находиться в стрессе, долго и неустанно работать и не спать ночами, что просто расслабиться для многих из нас стало роскошью. Сегодня хочу рассказать вам о поющих чашах. Подробную информацию вы сможете прочитать
в Википедии, в этом посте расскажу о своих личных ( Read more... )

Собираясь в сауну в России, мы купили по дороге спиртное, колбасную нарезку, овощи и фрукты. Чуть не забыли наш диск с песнями Шакиры. Натанцевались и наорались  от души, наелись, набесились, наобщались и отправились домой.

( Собираясь в сауну в Германии, )

Мы все куда-то спешим, хотим чего-то достичь, гонимся за собственной мечтой, пытаемся оправдать ожидания других, стремимся стать лучше, ищем баланс между карьерой, семьей и социальными контактами. И часто забываем найти время просто для себя. Чтобы остановиться, подумать, прочувствовать и оглянуться на пройденный путь. Мы научились быть ( Read more... )