Кальций. Какой лучше, сколько кому, как часто

[inna_sharfik]

Про витамин К2 и Инулин, направляющие кальций именно в костную ткань, поговорили.

А про сам-то кальций, какой лучше?

Вот, отвечаю.

Comments

[7fonia]

Огромное спасибо, как мне это в тему! Как раз сегодня допила банку bones-up, надо снова заказывать. Вот теперь есть из чего выбрать. Сейчас подробнее все перечитаю. И закажу.

[inna_sharfik]

На здоровье!)

[pristalnaya]

Спасибо большое за такую полезную статью!

[inna_sharfik]

На здоровье!

[libushe]

И от меня спасибо!

[inna_sharfik]

На здоровье!)

[pristalnaya]

Я к вам снова про кальций. Выпила уже две банки Bone Restore K2, кальций не только не поднялся, но ещё больше снизился.
Анализ крови показал, что понижен кальций и магний. Можно ли их пить параллельно? Поскольку и тот, и другой нужно пить во время еды в несколько приёмов.
Кардиолог говорит, что они антагонисты: когда повышается один показатель, понижается другой. Но толком никто объяснить не может, как поднять оба...

[inna_sharfik]

Магний играет очень важную роль в усвоении кальция, особенно в форме оксида

[pristalnaya]

Инна, спасибо большое за такой подробный ответ! Кальций пока менять не буду, мне этого Bone Restore привезли 8 банок (по 120 капсул), я только две выпила. Его пьют 4 капсулы в день в два приёма (я пью в обед и вечером).
А магний пью французский "Магне-В6" (фирмы Sanofi). Его надо 3 раза в день по 2 т. во время еды. В инструкции написано: "1 таблетка содержит магния лактата дигидрата 470мг, что соответствует 48мг Mg".
Инна, а надо ли дополнительно пить витамин Д, если он уже входит в состав кальция?

[inna_sharfik]

дополнительно витамин Д не надо. Инулин, если его можно, попробуйте, он помогает усвоению кальция на 25 процентов

[mystery_elle]

а посоветуйте пожалуйста при переломе для пожилого человека (65)
острая боль, перелом в районе бедра, гипс не накладывают.
не нашла про такие травмы у Вас

[inna_sharfik]

Это те же, препараты, что используются при остеопорозе - для восстановления костей. В этой статье http://inna-sharfik.livejournal.com/38885.html коллагенайзер и комплекс с каьцием в тёмной баночке с голубой этикеткой.

От боли
https://ru.iherb.com/pr/EuroPharma-Terry-Naturally-Curamin-Extra-Strength-120-Tablets/45678?rcode=zhl245

там есть расфасовки поменьше, это большая и дорогая