Итак, со стандартным графиком ничего не выходит. Принял решение изменить график и продолжительность сна. Раз не удается уснуть за 20 минут, буду пока спать по часу (может минут 20-30 из них будет получаться на самом деле спать). После того, как утром проснулся, до вечера не спал. С 23:00 начну спать по часу через каждые 3-4 часа. Посмотрим, что из
(
Read more... )