Хром от тяги к сладкому и для предупреждения диабета
Сахар с возрастом приблизился к верхней границе нормы, врач посоветовала принимать хром. Объяснила так: недостаточное потребление хрома может привести к диабету второго типа. Можно пополнять запасы хрома с едой - он содержится в пивных дрожжах, устрицах, печени, в цельных зерновых, в мюсли и картофеле. Но эти продукты я практически не употрябляю, а есть их надо килограммами. Выход один - добавки. Все три разных производителей и в разных формах: пиколинат, полиникотинат, хелат:
Nature's Way, GTF хрома полиникотинат, 100 капсул, $5,66
Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток, $5,24
Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул, $10,16
Чем опасен недостаток хрома:
Нарушает метаболизм глюкозы, липидный и белковый обмен.
Может привести к сахарному диабету 2 типа.
Проявляется безудержной тягой к сладкому.
Для чего нужен хром:
Для снижения аппетита и уменьшения тяги к сладкому.
Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
Для снижения фактора риска, связанного с диабетом.
Для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
Для коррекции липидного профиля.
Как вспомогательное средство при похудании.
Для избавления от нетипичной депрессии.
Где взять хром:
Хром входит в составы для похудения.
Хром содержится в большинстве мультивитаминов.
В продуктах питания, богатых хромом.
В каких дозах принимают хром:
Эффективная и безопасная доза хрома находится в пределах 200-600 мкг в сутки.
Принимать желательно с едой, утром, запивая стаканом воды.
1. Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток
Хром в дозе 500 мкг. Добавка произведена в Канаде в соответствии со стандартами GMP - одного из самых высоких стандартов качества в мире. Доверяю этому производителю, его гарантиям чистоты и качества добавки.
Здесь хром в биодоступной форме - хелатной. 90 небольших круглых таблеток бледно-розового цвета. Глотаются легко.
Эффект (нежелание не только сладкого, но и равнодушие к еде вообще) почувствовала через неделю.
2. Nature's Way, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 капсул
Этот хром в меньшей дозе - 200 мкг. Капсулы стандартного размера, белые.
В форме полиникотината 9содержит витамин В-3).
Мне показался менее эффективным. Видимо, и вправду форма не столь важна, чем доза.
Во всяком случае. для меня.
3. Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул
Этого производителя я выделяю из других и доверяю ему больше всех.
Может, потому что на рынке Solgar уже почти 70 лет.
И баночки у них стеклянные и солидные.
Да и баночки эти стоят в наших аптеках, правда, по ценам, в три раза превышающим айхербовские.
Здесь хром в форме трипиколината, самой популярной.
Кстати, пиколинат хрома разрешен к применению Минздравом РФ.
Капсулы небольшие, стандартые, розового цвета.
Кто-то здесь писал, что именно таким и должен быть эффективный хром.
Не знаю, правда ли, но я эффект ощутила дня через три.
Сладкое перестает интересовать совсем - смотришь на конфеты, как на несъедобные вещи.
Уже и от этого, видимо, анализы глюкозы приходят в норму.
Прежде, чем принимать добавку хрома, посоветуйтесь со своим эндокринологом.
Если вы принимаете таблетки от диабета, то, возможно, надо будет уменьшить их дозу.
Снижает показатели сахара в крови и знакомая всем специя корица.
Если Вы делаете заказ впервые, то для получения скидки Вы можете ввести мой код BDV197
Другие мои отзывы о добавках для здоровья:
Эффективная добавка для поддержки зрения
Органический аспирин из коры белой ивы
Все болезни от нервов, а от нервов валериана
Если доктор прописал аспирин
Добавки от холестерина раз два три
Добавки для улучшения памяти
Еще больше моих отзывов можно прочитать, наведя курсор на мой юзерпик
и выбрав "Показать записи в сообществе"
Nature's Way, GTF хрома полиникотинат, 100 капсул, $5,66
Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток, $5,24
Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул, $10,16
Чем опасен недостаток хрома:
Нарушает метаболизм глюкозы, липидный и белковый обмен.
Может привести к сахарному диабету 2 типа.
Проявляется безудержной тягой к сладкому.
Для чего нужен хром:
Для снижения аппетита и уменьшения тяги к сладкому.
Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
Для снижения фактора риска, связанного с диабетом.
Для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
Для коррекции липидного профиля.
Как вспомогательное средство при похудании.
Для избавления от нетипичной депрессии.
Где взять хром:
Хром входит в составы для похудения.
Хром содержится в большинстве мультивитаминов.
В продуктах питания, богатых хромом.
В каких дозах принимают хром:
Эффективная и безопасная доза хрома находится в пределах 200-600 мкг в сутки.
Принимать желательно с едой, утром, запивая стаканом воды.
1. Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток
Хром в дозе 500 мкг. Добавка произведена в Канаде в соответствии со стандартами GMP - одного из самых высоких стандартов качества в мире. Доверяю этому производителю, его гарантиям чистоты и качества добавки.
Здесь хром в биодоступной форме - хелатной. 90 небольших круглых таблеток бледно-розового цвета. Глотаются легко.
Эффект (нежелание не только сладкого, но и равнодушие к еде вообще) почувствовала через неделю.
2. Nature's Way, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 капсул
Этот хром в меньшей дозе - 200 мкг. Капсулы стандартного размера, белые.
В форме полиникотината 9содержит витамин В-3).
Мне показался менее эффективным. Видимо, и вправду форма не столь важна, чем доза.
Во всяком случае. для меня.
3. Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул
Этого производителя я выделяю из других и доверяю ему больше всех.
Может, потому что на рынке Solgar уже почти 70 лет.
И баночки у них стеклянные и солидные.
Да и баночки эти стоят в наших аптеках, правда, по ценам, в три раза превышающим айхербовские.
Здесь хром в форме трипиколината, самой популярной.
Кстати, пиколинат хрома разрешен к применению Минздравом РФ.
Капсулы небольшие, стандартые, розового цвета.
Кто-то здесь писал, что именно таким и должен быть эффективный хром.
Не знаю, правда ли, но я эффект ощутила дня через три.
Сладкое перестает интересовать совсем - смотришь на конфеты, как на несъедобные вещи.
Уже и от этого, видимо, анализы глюкозы приходят в норму.
Прежде, чем принимать добавку хрома, посоветуйтесь со своим эндокринологом.
Если вы принимаете таблетки от диабета, то, возможно, надо будет уменьшить их дозу.
Снижает показатели сахара в крови и знакомая всем специя корица.
Если Вы делаете заказ впервые, то для получения скидки Вы можете ввести мой код BDV197
Другие мои отзывы о добавках для здоровья:
Эффективная добавка для поддержки зрения
Органический аспирин из коры белой ивы
Все болезни от нервов, а от нервов валериана
Если доктор прописал аспирин
Добавки от холестерина раз два три
Добавки для улучшения памяти
Еще больше моих отзывов можно прочитать, наведя курсор на мой юзерпик
и выбрав "Показать записи в сообществе"