Привет ( Read more... )

За последнюю неделю дал себе слабину - стал меньше обращать на качество еды и режим питания днем. Весы сразу стали показывать мне, что я неправ. Вес стал колебательно увеличиваться со 109 кг обратно к 110 и 111 кг. Поэтому вчера я уделил особое внимание не только еде, но и ходьбе. Обычно режим ходьбы в рабочие дни у меня следующий ( Read more... )

Так уж мы устроены, что от неправильного выполнения упражнений в первую очередь страдает коленный сустав. Знаете, что вредит ему больше всего?

Далее...

Нашему корреспонденту в Швеции удалось избавиться от десяти лишних килограммов с помощью прогулок со смартфоном.

Далее...

Когда мы много двигаемся, потребность мышц в кислороде возрастает многократно. При неправильном дыхании эта потребность не удовлетворяется, и мозг с сердцем остаются на голодном пайке. А «Худеем правильно», как известно, выступает против любого голода!

Далее...

Сначала жизнь предложила нашей героине похудеть по воле других людей. И только потом ей захотелось сделать это для себя. Интересно, решилась бы она на вторую попытку похудения, если бы не было успешной первой?

Далее...

Чтобы превратить проблемные зоны в законный повод для гордости, нужен всего лишь специальный комплекс упражнений, и такой у нас есть!

Далее...

Умеете ли вы ездить на велосипеде? Конечно, да, с детства! А все ли знаете о нюансах, несущественных для маленьких, но важных для больших - по возрасту и весу - людей? Обновим знания, чтобы избежать неудобств и неприятностей!

Далее...

Цель нашей героини казалась фантастически недостижимой: ведь Ольга хотела похудеть на 70 кг!

Далее...

Как часто приходится слышать: «Да что ж такое! В спортклуб хожу, дома упражнения делаю - а не худею! Ерунда этот ваш фитнес, на диету надо садиться…»

Далее...