Сегодня решилась перейти на новый уровень тренировок. Все что было до этого, было в качестве общей физической подготовки. Настало время двигаться дальше.
Я наконец-то начала делать гиперэкстензию. Пока тяжело, пока вышло три подхода по 15, но я хотя бы перестала бояться самого тренажера :)(
Read more... )