Ого-го! А кто тренировки придумывает? Я, честно говоря, выпала в осадок от такой низкой скорости на длительных. У меня медленнее 6:40-6:45 просто. не бывает. никогда.
План из книжки Фитзингера для полумарафона, рассчет темпа по Дэниелсу. Длительные бегаются в легком темпе (Л-темп у Дэниелса), у меня он сейчас 7:10, пульс при этом 160. Быстрее нафиг не надо.
Ого, самостоятельно... Круть. Мне слабо. Привычка, чтобы носом потыкали, всё велели и расписали... Ну если на 7:12 уже 160, тогда наверное да, всё верно. У меня 160, когда быстрее чем 6:00. Ну и наверное после перерыва же тренировки.
Comments 3
А кто тренировки придумывает?
Я, честно говоря, выпала в осадок от такой низкой скорости на длительных. У меня медленнее 6:40-6:45 просто. не бывает. никогда.
Reply
Длительные бегаются в легком темпе (Л-темп у Дэниелса), у меня он сейчас 7:10, пульс при этом 160. Быстрее нафиг не надо.
Reply
Привычка, чтобы носом потыкали, всё велели и расписали...
Ну если на 7:12 уже 160, тогда наверное да, всё верно. У меня 160, когда быстрее чем 6:00. Ну и наверное после перерыва же тренировки.
Reply
Leave a comment