Блин(((я обожаю плавать!(и еще это единственный доступный для меня способ физической нагрузки,т. к. от наземных видов у меня болят суставы,либо они не мне не нравятся. А в условиях накопившегося от сидения в офисе избыточного веса мне просто необходимо немного поактивничать( Если без фанатизма,то не так страшно,может? Потом,я так понимаю,исследование касалось в основном проф.пловцов и в основном в более юном возрасте?
Ты ничего никогда не выкладывал про слинги,кенгурушки и рюКзаки для детей?
Такое ощущение, что под эту присказку людям можно впарить любое говно: ЛФК, корсеты, плаванье вот, мануалку.
Страшно. Температура воды ВСЕГДА ниже температуры тела, даже в специальных терапевтических бассейнах. А холод - это то, что способствует напряжению мышц. Мне всегда становилось хуже от плаванья, и я понять не мог почему его советуют с лечебной целью, если от него боли усиливаются. Ну, и плюс механика, вращения постоянные. На спине без закидывания рук, разве что безопасно. На животе всегда держат голову выше воды, это напрягает мышцы спины, и, конечно, снова неравномерно. Если выдыхать в воду, то это идут сильные махи рукой, и, соответственно, вращения позвоночника.
Найди цигун подходящий, он для нервной системы хорош, т.к. дыхалку контролируешь.
Ты ничего никогда не выкладывал про слинги,кенгурушки и рюКзаки для детей?
В комментах было обсуждение где-то, пробей поиском, а то я ухожу сейчас. Если не найдешь или останутся вопросы - пиши.
Я всегда выдыхаю в воду и плаваю только брасом.Наверное тоже не ахти,но фиг знает!я пока не готова отказаться от моря. Может,от плавания и есть вред,но есть и польза от пребывания в морской воде,я думаю. В итоге я больше не плаваю,а плескаюсь и кувыркаюсь на глубине))
В детстве занимался плаванием, два года. Выигрывал районные соревнования, а спас меня бронхит: заболел на три месяца, и с плаванием было решено завязать. Что самое интересное, на тот момент у меня была кривая, перекошенная осанка, педиатр и другие одаренные личности говорили у вас же сколиоз, давали бесполезный комплекс ЛФК (ага, будет 10 летний пацаненок страдать этой хуйней каждый день). Слава богу, сколиоза не было, и к 16-18 годам о проблеме я забыл. Могу сказать однозначно - правая часть развивалась сильнее чем левая, даже сейчас я намного легче контролирую правую часть широчайших спины, да и ее местоположение несколько смещено в эту сторону; похожая картина с подвижностью плеча. Параллельно развился небольшой кифоз, точнее самая неприятная его часть в лице выпирающей вперед шеи, перегиба позвонков с кровоснабжением, небольшая близорукость. Виню в этом в первую очередь глупость тренеров и массовость секций, где ребенку не уделяется внимание, а нагрузка строиться по принципу "вся группа бегает 10 минут для разогрева".
Виню в этом в первую очередь глупость тренеров и массовость секций, где ребенку не уделяется внимание, а нагрузка строиться по принципу "вся группа бегает 10 минут для разогрева".
Я не думаю, что в этом есть вина тренеров - вы же видите, что это происходит У ВСЕХ. Механика занятий травматична сама по себе.
Правильно. Сидите тома. Нa фиг вам сдался бассейн! И без вас там народу много.... Любое действие, чтобы оно приносило пользу должно в первую очередь приносить радость. Имеющему дано будет, у того у кого нет - отнимется и то что было...
Я уже лет ... много после каждой водной процедуры обливалась холодной водой. Выходит я вредила своей и без того бедной спине ? Уже завязала. Но а протирать лицо кусочком льда по утрам можно или это тоже вредно ? Без этого считаю себя не проснувшейся.
по поводу вращательных движений - вращательные махи стоя руками в верт плоскости - как думаете насколько это плохо или хорошо, по 12 часов сижу за компом и быстро размятся можно только так получается, больше получаса на стуле сидеьт не могу сразу резкий дискомфорт в спине
S образный сколиоз грудного отдела, есть небольшая ротация, выпуклость в правую сторону
>>>> по поводу вращательных движений - вращательные махи стоя руками в верт плоскости - как думаете насколько это плохо или хорошо, по 12 часов сижу за компом и быстро размятся можно только так получается, больше получаса на стуле сидеьт не могу сразу резкий дискомфорт в спине
Comments 18
Ты ничего никогда не выкладывал про слинги,кенгурушки и рюКзаки для детей?
Reply
Такое ощущение, что под эту присказку людям можно впарить любое говно: ЛФК, корсеты, плаванье вот, мануалку.
Страшно. Температура воды ВСЕГДА ниже температуры тела, даже в специальных терапевтических бассейнах. А холод - это то, что способствует напряжению мышц. Мне всегда становилось хуже от плаванья, и я понять не мог почему его советуют с лечебной целью, если от него боли усиливаются. Ну, и плюс механика, вращения постоянные. На спине без закидывания рук, разве что безопасно. На животе всегда держат голову выше воды, это напрягает мышцы спины, и, конечно, снова неравномерно. Если выдыхать в воду, то это идут сильные махи рукой, и, соответственно, вращения позвоночника.
Найди цигун подходящий, он для нервной системы хорош, т.к. дыхалку контролируешь.
Ты ничего никогда не выкладывал про слинги,кенгурушки и рюКзаки для детей?
В комментах было обсуждение где-то, пробей поиском, а то я ухожу сейчас. Если не найдешь или останутся вопросы - пиши.
Reply
Reply
Главное, не плавать целенаправленно через боль и "не хочу", но потому что "надо", "полезно" и "врач сказал". И не ожидать коррекции.
Reply
Reply
Я не думаю, что в этом есть вина тренеров - вы же видите, что это происходит У ВСЕХ. Механика занятий травматична сама по себе.
Reply
Любое действие, чтобы оно приносило пользу должно в первую очередь приносить радость.
Имеющему дано будет, у того у кого нет - отнимется и то что было...
Reply
Reply
Reply
Но а протирать лицо кусочком льда по утрам можно или это тоже вредно ? Без этого считаю себя не проснувшейся.
Reply
Reply
по поводу вращательных движений - вращательные махи стоя руками в верт плоскости - как думаете насколько это плохо или хорошо, по 12 часов сижу за компом и быстро размятся можно только так получается, больше получаса на стуле сидеьт не могу сразу резкий дискомфорт в спине
Reply
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ упражнения, они же цигун Вам показаны.
Reply
>>>>
по поводу вращательных движений - вращательные махи стоя руками в верт плоскости - как думаете насколько это плохо или хорошо, по 12 часов сижу за компом и быстро размятся можно только так получается, больше получаса на стуле сидеьт не могу сразу резкий дискомфорт в спине
Reply
Leave a comment