Плавание

[healthy_back]

Огромное спасибо xasm за ссылку на отличную статью http://early-onset-scoliosis.com/Documents/Scoliosis%20in%20Swimmers.pdf

Comments

[myster_coniunct]

Могу добавить из своего негативного опыта.
У меня S образный сколиоз, и какоето время было все стабильно и относительно хорошо.
Но вот попала вожжа под хвост все-таки чем-то физкультурным по заниматься. (видимо пока на себе не почувствуешь не поверишь). Стал ходить в бассейн с сауной и по утрам упражнения типа йоги.
Не скажу что чувствовал усиление напряжения в мышцах, но случилось хуже - защемил нерв в грудном отделе, как раз на вершине дуги видимо, где позвонки меняют направление. характерная жгучая боль в левую руку по ходу нерва от плеча до локты, покалывание пальцев и неприятное чувство в области лопатки. И главное это порождает чувство страха. Пока ничего не делал, но думаю к иглорефлексотерапевту сходить, поговорить, может расслабит.

А по поводу расслабления спины я нашел для себя такое дело - у меня есть возможность в будни днем по-дремать минут 20.
А ложусь я на большой ипликатор Кузнецова, на всю спину, в наушниках всякая расслабляющая музыка и текст и так расслабляюсь, как правило проваливаясь в дрему.

[healthy_back]

Дак это бизнес такой. Кто ж Вам скажет прямо, что он мошенничеством живет.

[anonymous]

Я, конечно, не в праве Вам указывать. Но может в этой записи, то что "коротко и по-русски" выделить красным, как Вы это делаете в некоторых других записях (например, Физические упражнения). Плюс еще добавить красным про воду (что она ВСЕГДА холодней температуры тела и тем самым напрягает мышцы)

[healthy_back]

Холодная вода еще и воспаление провоцирует.