Физические упражнения - II

[healthy_back]

Продолжение. Начало: http://healthy-back.livejournal.com/95378.html, комментарии http://healthy-back.livejournal.com/181054.html

All rights reserved

Comments

[prostrelov]

Добрый день

[healthy_back]

Спасибо за рассказ о себе.

А в чем должна заключаться статья по цигуну? Я писал о нем, с тех пор новостей нет - я очень хорошего мнения о нем, он помогает 1) самостоятельно 2) сбрасывать напряжение через работу с диафрагмой и дыхательной системой. Все это прекрасно. Но это - симптоматическое лечение (паллиатив). Прекращаее заниматься - симптомы возвращаются. Первое время, да если заниматься много времени, вообще впечатление прекрасное. Вообще все новые методики, просто новые впечатления кажутся решением.

http://healthy-back.livejournal.com/377714.html?thread=3054706#t3054706

[prostrelov]

>Вообще все новые методики, просто новые впечатления кажутся решением.
Это точно )))

>А в чем должна заключаться статья по цигуну?
Сложно судить не имея опыта в этом. Может по традиции " что исключить, что оставить ".
Какую-то аналитику движений, может группировку по акцентам.
В принципе данная информация наверняка есть на многочисленных сайтах посвящённых цигуну.
Но "каждая кукушка хвалит своё болото". А у вас практика, опыт, не предвзятое отношение.

[healthy_back]

Прямо исключать оттуда надо мало что. Это вообще не про физические нагрузки, а про осознанность своего тела - где что болит и откуда тянет. Так что, что именно делать - практически неважно. Единственное противопоказание могу сказать - голову не закидывайте.

Есть разные темпы - более быстрый для начинающих, у которых возбужденная нервная система. Более медленный - для продвинутых, кто может усилием воли уменьшить ритм сердечных сокращений.

Поищите и почитайте пост про акупунктуру, чтобы получить представление о современной китайской медицине. Там в каждой деревне и в каждом монастыре были свои авторитеты, которых все слушали. Никакой общей логики там нет, кроме как "двигаться, но не напрягаться".