НОГИ

[gvenvivar]

У меня очень много нагрузки на ноги. Во-первых, моя работа в-основном на ногах, я прохожу 10К шагов на работе обычно уже к полудню.
Во-вторых, йога 3-4 раза в неделю, иногда чаще. 60% поз стоячие, мне они даются легко, но все равно напряжение есть какое-никакое.
В-третьих, на яхте тоже ноги нагружаются, балансировка плюс передвижение по борту.
Бега

Comments

[galina_rm]

У меня лишнего веса не было, а варикоз появился во время беременности, да, тогда лишний вес был, конечно, но не слишком много.)
Скорее это связано с особенностями сосудов, а не с лишним весом, если посмотреть вокруг.

[scylla_kirke]

Вот, у меня точно так же.
После второй беременности пришлось сделать операцию на одной ноге, вторая нормально плюс, минус.

[galina_rm]

Да, у меня тоже самое!
Да и моей мамы был варикоз, я унаследовала, а сестра - нет.

[gvenvivar]

Да, генетика очень много значит. У меня у мамы был варикоз.

[l_makeeva]

У меня за дежурство точно выходит 10 тысяч, а то и 15 тысяч) в остальные дни очень стараюсь, выбираю маршруты, обходы)

[gvenvivar]

Надо себя беречь!

[papon_ra]

Натруженные ноги, повышенный тонус мышц, беспокойный сон. Такое может быть. У меня такое бывает, когда сильно устаю: не знаю, как положить руки/ноги/голову. Да, и свежий воздух, конечно, влияет на качество сна.

[gvenvivar]

Что странно, после приезда из отпуска. До этого и стресс был выше, но спала как ребенок.

[juniperberryo_o]

Варикоз зависит скорее от генетики, но да, если убрать и предрасполагающие факторы, то риск снижается.

[gvenvivar]

У мамы был, не знаю, считается ли это генетикой, наверно да.

[iglokott]

О! Я давно знала, что лежу для профилактики варикоза!))

[gvenvivar]

Это очень полезно!!

[fanagoriya]

Ой, я тоже)

[iglokott]

Ложитесь рядом!))