У меня очень много нагрузки на ноги. Во-первых, моя работа в-основном на ногах, я прохожу 10К шагов на работе обычно уже к полудню.
Во-вторых, йога 3-4 раза в неделю, иногда чаще. 60% поз стоячие, мне они даются легко, но все равно напряжение есть какое-никакое.
В-третьих, на яхте тоже ноги нагружаются, балансировка плюс передвижение по борту.
Бега ( Read more... )

Где-то неделю назад почувствовала что-то в левом колене, во время экстремальных сгибов в йоге. Как будто холодок, но при нажатии лёгкая боль, 1-2 из 10. Не будь я сертифицированным йогом, пожалуй, решила бы ничего не делать по этому поводу, подождать и посмотреть, что будет дальше (кстати, довольно типичная реакция, не знаю, откуда это взялось, ( Read more... )

Ох ребята, столько всего в жизни происходит, что пока в данный момент не могу растекаться мыслью по древу, поэтому пишу посты в стиле "что получилось/не получилось", плюс какие-то конкретные тематические зарисовки. Пишу в качестве рефлексии, и в целях занести в анналы истории.

ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ:

- Записалась в онлайн йога школу и начала обучение - ( Read more... )

Всю неделю тусила с итальянцами из Армани, было весело, но довольно интенсивно в плане работы. Наверно, надо быть благодарным, что в моей работе нет рутины!

В понедельник начала работу в 7 утра, была установка новых витрин в Армани Mall of the Emirates. Зато удалось закончить в 4 дня и в полпятого я уже была дома, занималась своими домашними делами ( Read more... )

С понедельника вся неделя была в завалах на работе и каждый день проносился как пара часов. Вроде только начала работать, и вжих! - уже вечер. Но продуктивность была высокая, ни минутки прокрастинации, все на высоких оборотах и нон стоп. Тренинги, митинги, мероприятия, визиты, опять визитёры из Kurt Geiger, переговоры, тимс митинги, плюс очень ( Read more... )

Прошлая неделя была ознаменована и подпорчена болью в ноге. Началась она в понедельник, в понедельник же мы сделали инь-йогу, во вторник бегали, причем во время бега боли я не чувствовала. Боль была в верхней части правой ляжки, и по ощущениям это была мышечная боль. Особенно сильно она чувствовалась при попытке поднять ногу вверх, приседаниях и ( Read more... )

На новогоднюю ночь у меня был готов замечательный план: я забронировала нам Wellness retreat, купила настоящее шампанское и красную икру, себе - шёлковую пижаму. Ритрит ещё прислал новогоднюю программу с ужином и шампанским в 23.30, и я вообще была вся в предвкушении.

Что мы собирались делать:
- зачекиниться и сходить на обед
- сходить на NY ( Read more... )

Вообще у меня эта неделя проходит на очень низких оборотах, по ощущениям, как будто движок еле тащит машину в гору, иногда пробуксовывая на особо тяжёлых моментах. И заканчивается бензин, и масло уже давно пора менять!

( Read more... )

Среда оказалась во всех отношениях очень неординарным днём. Со мной случилось столько необычного! Но обо всем по порядку...

Работу я в то утро начала в 7 утра в МСС - одном из моллов, в который я не так уж часто езжу. Он находится на границе с Шарджей, и, закончив установку витрин Coach к 10 утра, я решила остаться там, иначе попала бы в утреннюю ( Read more... )

Жизнь окончательно вошла в свою летнюю фазу; мы уже не бегаем, не ездим в горы, не проводим вечера на террасе. Все активности плавно перемещаются внутрь помещений на следующие три месяца. Правда и активностей пока не очень много, учитывая то, что я все ещё выздоравливаю после болезни и берегу себя. Глупо звучит, но я постоянно мерзну в молле! ( Read more... )