тренировочное

[es_kula]

Два вопроса знатокам: мануал читала, FAQ штудировала, у гугла знаю где кнопка "мне повезет" - очень прошу личного опыта.  Особенно у тех, у кого - "тонкие места".
Первый: в субботу потянула колено (!!!!), первый раз за весь свой многолетний опыт. Фитнес-опыт вообще. Крайняя (надеюсь, она же последняя) серьезная травма колена наблюдалась в

Comments

[radio_oazis]

1. С коленом, если не опухает, ничего не делать- "по болит и пройдёт.."(с)
2 Когда я весила 60 кг и весь фасад был в венах от любого разогрева-напряжения. И было видно разделение на задн. поверхности бедра, эти штуки всё равно остались..
Может их можно как-то косметическими средствами дошлифовать, но не пробовала. Просто плюнула.

[es_kula]

ттт ничего не опухает. Даже болит-то не сильно, ощущаю дискомфорт и все. Значит, восстанавливать и ждать.
А с "этими штуками" - да вроде как-то раньше было ничего, а тут что-то... прям в глаза бросаться стало.

[radio_oazis]

я убей не понимаю ка эти штуки тебе могут бросаться в глаза, когда они там..но жо...???:)
Может ты их раньше просто не замечала? Мне кажется , это какой-то индивидуальный момент - у кого-то они легко убираются, у кого-то нет. Но думаю, это вопрос не упражнений, а питания и растираний. По крайней мере в нашем случае.

[radio_oazis]

Увидела фото: Не гневи Бога! Там у тебя ничего такого и в помине нет!

[lana_losa]

Вот вам делать нечего, простите, складочки какие-то выискиваете.. У вас же все прекрасно, даже очень! Чесслово)

[es_kula]

ну не то, чтобы нечего... но я перфекционист по натуре
посему совершенно искренне иногда концентрируюсь на вот таких вещах

[olkoshoe]

я ни разу не люблю девочек , но за такую попу могла бы и ущипнуть) хочу себе такую же - на мой эстетский вкус твоя попа просто идеальна, Вот прям завтра сажусь на диету и иду пешком гулять с коляской))

[es_kula]

девочки, ну честное слово... с моей стороны выглядит как отчаянное кокетство. А я ведь совершенно серьезно.
Спасибо за комплименты, но работать надо (это я про себя):))))

[ext_2217905]

првт!
если опухоли нет, а есть дискомфорт - перцовый пластырь, только не на чашечку, а вокруг... почему - не помню, прочитал так... ну и глюкозаминчеку пропей наверное, на самом деле работающий препарат.

[es_kula]

пью как раз, курс
мажу вокруг, так-то вроде ничего - но чувствую, что растянуто. Неприятно

[es_kula]

эээ... спасибо, конечно)) побочный эффект, так-то весьма заурядная, имхо (без кокетства)