-
Идеальное тело в 60 лет
На Фейсбуке в одном из сообществ появилась фотография с хэштегом, утверждающим, что изображённой там женщине 60 лет.
( Read more... ) -
Борьба с жиром: уже почти
Хоть напряжённейшая работа над несколькими проектами (какими именно - вы узнаете ближе к концу нынешнего года) и мешает тренироваться в том режиме, в котором хотелось бы - даже несмотря на это к настоящему времени удалось достичь весьма неплохого результата:
( Read more... ) -
Волшебная сила отжиманий
Когда в 1995-м году я пришёл заниматься на "качалку", то поначалу много отжимался. До тех пор, покуда один опытный "качок" не сказал мне: "А нахрена ты это делаешь? Отжимания - это упражнения для сушки, а у тебя грудак ещё нихера не накачан, сушить-то нечего". И он был прав. В ту пору я ничего не знал об анатомии, о механике упражнений. Мог, ( Read more... )
