Мои потуги похудеть...

[elenalaluna]

Я в последнее время только и делаю что набираю вес((( Обыдно, да! И что бы я не делала, он все равно растет вверх, хорошо хоть не очень быстро. Я и таблетки уже разные пила для улучшения метаболизма и голодала, и не ела после шести и вообще мало ела и хожу по 10-15 км в день - максимум, вес немного задерживался в росте.

А тут набрела в ютубе на

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Здоровье.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[natleo_pat]

Так и где сам ролик?)

[elenalaluna]

Странно, самоликвидировался((( Сейчас поправлю

[kwintina]

Надо бы попробовать

[elenalaluna]

Попробуй конечно, тебе же только живот подтянуть, самое то для этого)

[natleo_pat]

А что, это прямо одно упражнение все 20 минут?)

[elenalaluna]

Там еще разные есть, но самое главное именно это упражнения, я пробовала и другие, но остановилась на этом. Посмотри на ютубе, он мне не дает другие ролики вставлять

[natleo_pat]

Поняла. Спасибо. Попробую. Уж не знаю , насколько терпения хватит и приживется...)

[elenalaluna]

Я думаю если делать хотя бы пару недель уже большое дело для фигуры)))

[solan7a]

там в комментах нашла более разнообразнный ролик - спасибо, заинтересовалась!

и еще отдельное спасибо за ролик про грибы, слушаю и переслушиваю, "конспектирую"

и уже заказали эти умные грибы :-) надо же как мой коммент про рейши грибы привел к расширению горизонтов.

[elenalaluna]

Там их много разных тренировок, я пробовала разные, но остановилась на том что выложила и еще делаю один, который ютуб мне не дает здесь разместить. Все остальное слишком на все сразу, мне главное талию сделать))) Все остальное потом буду отдельными упражнениями подгонять, мне так проще. Я еще хочу приподнять грудь и убрать толщину предплечий. Ну и шею правлю параллельно. А грибы мы уже пьем) Я к ним еще коллагена заказала.

[solan7a]

упражнений действительно много, глаза разбегаются. Но вот это танец живота- движение таза вперед и назад очень полезное, я на резиновом гимнаcтическом мяче так катаю таз вперeд и назад, растягивая спину, и мой физиотерапевт сказала, что именно это движение мы в жизни не делаем, а нужно очень. Грибы мы тоже пьем, я сразу же после нашего разговора переслала информацию мужу и он заказал.

[elenalaluna]

О, я ту же самую марку закупила))) И рейши тоже, пью вместе, вернее, рейши до еды, а герициум, или как он там, после еды с коллагеном. Я вообще много чего пью ежедневно, у меня всего курсы очень долгие, жизни не хватит все по очереди пить. Пусть организм сам разбирается как все это усваивать)
На мяче я тоже сижу и двигаюсь, но тут другой ритм, пропотеваешь очень хорошо, хотя в последнее время пульс почти не поднимается и быстро успокаивается.