Мои потуги похудеть...

[elenalaluna]

Я в последнее время только и делаю что набираю вес((( Обыдно, да! И что бы я не делала, он все равно растет вверх, хорошо хоть не очень быстро. Я и таблетки уже разные пила для улучшения метаболизма и голодала, и не ела после шести и вообще мало ела и хожу по 10-15 км в день - максимум, вес немного задерживался в росте.

А тут набрела в ютубе на

Comments

[chudo_2016]

Такое забавное упражнение. Неужели за пару недель такой эффект! Это то, что мне нужно. Худеть мне точно не надо, а вот живот и талию убрать обязательно.

[elenalaluna]

В том то и дело что многие худеть начинают только чтобы убрать живот, а он убирается в последнюю очередь обычно. С этим упражнением я бы и рада немного похудеть, но среагировал пока только живот. В интернете есть ролики, этим упражнением и огромные животы убирают)

[jjnatt]

Три сантиментра это здорово!
Вот да, я попыталась - очень трудно правильно двигать тазом

[elenalaluna]

Получается не сразу, я дня три разучивала упражнение, но оно того стоит) живот почти полностью ушел, уже одежда намного свободнее на мне, чего я и хотела)

[jjnatt]

Ух ты! Надо освоить)

[elenalaluna]

https://youtu.be/KvlmgIHX6as здесь объяснения есть, и еще, потом пробуй не сгибать руки при движении, еще лучше будет на живот действовать

[igorsamusenko]

А я если хочу похудеть сокращаю порции в два раза, исключаю сахар и не ем после шести.
За неделю 1 кг уходит:)

[elenalaluna]

А у меня не уходит((( Более того, три дня голодала, почти ничего не ушло... А упражнение волшебное, за не полные 3 недели уже ушло 4 кг и улучшается работа живота, должно еще влиять на гибкость поясницы и улучшение состояния ягодиц, если правильно делать.

[iriki]

Интересно и польза сплошная!