Мои потуги похудеть...

[elenalaluna]

Я в последнее время только и делаю что набираю вес((( Обыдно, да! И что бы я не делала, он все равно растет вверх, хорошо хоть не очень быстро. Я и таблетки уже разные пила для улучшения метаболизма и голодала, и не ела после шести и вообще мало ела и хожу по 10-15 км в день - максимум, вес немного задерживался в росте.

А тут набрела в ютубе на

Comments

[solan7a]

упражнений действительно много, глаза разбегаются. Но вот это танец живота- движение таза вперед и назад очень полезное, я на резиновом гимнаcтическом мяче так катаю таз вперeд и назад, растягивая спину, и мой физиотерапевт сказала, что именно это движение мы в жизни не делаем, а нужно очень. Грибы мы тоже пьем, я сразу же после нашего разговора переслала информацию мужу и он заказал.



Только вот не знаю, рейши не хочу оставлять, я их с марта месяца пью, очень довольна. И муж теперь пьет тоже, видно про альцгеймер задумывается.. не хочется же

коллаген в капсулах?

[elenalaluna]

О, я ту же самую марку закупила))) И рейши тоже, пью вместе, вернее, рейши до еды, а герициум, или как он там, после еды с коллагеном. Я вообще много чего пью ежедневно, у меня всего курсы очень долгие, жизни не хватит все по очереди пить. Пусть организм сам разбирается как все это усваивать)
На мяче я тоже сижу и двигаюсь, но тут другой ритм, пропотеваешь очень хорошо, хотя в последнее время пульс почти не поднимается и быстро успокаивается.

[solan7a]

ролик смотрела, как наши русские сами грибы огромные (с пня снимали) сушили, потом перемалывали в порошок. Капсулы хорошо, легко глотать.

мне так нужно двигаться, но я быстро задыхаюсь. Ленивая..

[elenalaluna]

Я пять лет назад через каждые двадцать метров на асфальт садилась отдохнуть, вообще двигаться не могла, но постоянно заставляла. Сейчас восстановилась что начала это упражнение без перерыва полчаса делать, потому и быстро перетренировалась) Так что надо себя заставлять двигаться, иначе организм разрушается(
Эх, найти бы эти грибы, я бы тоже сама все собирала, сушила и молола, а капсулы у меня есть. Я так один порошок принимаю.

[solan7a]

я сама удивилась, что пару лет назад начинала медленно бежать и уже через минуту не могла - задыхалась,

не знаю почему, но недавно заметила, что могу "мой круг" по деревне 3 км все время бежать. Не быстро.

Мои соседки занимаются бегом серьезно, вот с ними я бы сдохла. Они прибегают красные, запотевшие, одышавшись на ступеньках. Я так не могу.

[elenalaluna]

Не, бегать я не хочу) Не мое, гулять, даже очень быстро, да, для меня и двадцать километров не вопрос пройти. В прошлом году хотела снова на скейте начать кататься, но что-то стремно, забросила. Если приедет подруга, снова начну. А, вот еще прыгаю иногда - на бардюр, с бардюра, очень сильное упражнение)))

[elenalaluna]

Тьфу, забыла ответить, да, коллаген в капсулах, до этого брала в виде жидкости. Считаю что эта штука очень нужная, по крайней мере когда суставы болят, стоит начать пить желатин - сразу все проходит, но желатин вечно лень разводить, а тут уже готовая вещь.

[solan7a]

мне после рейши не нужно пить коллаген, суставы перестали болеть. Или все-таки нужно принимать?

[elenalaluna]

Так и у меня суставы не болят) Просто смазка нужна постоянно, а не только воспаления снять.

[solan7a]

ну да и для кожи смазка нужна. Витамин Д пить тоже хорошо.

[elenalaluna]

Не, витамин Д сам вырабатывается, главное на солнце бывать и кремом солнцезащитным не пользоваться. А для кожи, ногтей и волос коллаген тоже не помешает