Очередной отчет

[elenalaluna]

Итак, я вошла в обычный ритм жизни.
По утрам не проснувшись делаю тибетскую гормональную гимнастику, потом китайскую

Click to view

не смотря на кажущуюся простоту упражнений их достаточто сложно было делать, вначале я не могла вращать ступнями больше 30 раз, сразу и судороги и боль в лодыжках и икрах. За две недели могу уже вращать по 150 раз. Почки заработали

Comments

[marika_bella]

А что такое -20? Отлично выглядите! Супер!

[elenalaluna]

Спасибо!!! Это не -20))) а всего получилось 20 ванн. Время от времени пишу непонятно, совсем разучилась внятно мысли писать(

[marika_bella]

ааа, я уж подумала, что -20 кг))))

[elenalaluna]

Мне -20кг и будет бухенвальд))) К сожалению, ванны ни как не повлияли на мой вес, придется другими методами 4 кг сбрасывать.

[aspasiaroma]

Значит, вращать ступнями - полезно. Будем использовать

[elenalaluna]

Судя по двум неделям что вращаю - очень полезно. Сейчас и маму к этому привлекаю.

[aspasiaroma]

По какой-то системе?
Одновременно внутрь?

[elenalaluna]

На видео к этому посту китаянка показывает как - руками внутрь и наружу,ногами - вправо и влево.

[a_kyla]

расскажите про гормональную гимнастику, пожалуйста. это как?

[elenalaluna]

На этом видео вся гимнастика
https://www.youtube.com/watch?v=gdYyBY2OVWw

[a_kyla]

вот спасибо, смотрю

[jado_71]

а вот ванные как принимаете? заинтересовало! поняла что соль с содой, но схема какая, можно рассказать?

[elenalaluna]

О том как делать ванны писала раньше https://elenalaluna.livejournal.com/141367.html там все подробно расписано.