60/60 ФИНАЛ!!!

[dumen_l]

Тадаммм!!!
Вот и подошел к завершению мой марафон. Вчера, когда я поняла, что прошло уже 60!!! дней, так расстроилась... Я старею становлюсь взрослее... У меня раньше так время быстро не летело.
Итак, что имеем? *собираюсь духом сказать, что за последние 20 дней изменений по замерам практически нет*

Comments

[tina_it]

4 кг за два месяца?? Тебе наверно мало надо было скидывать, раз так мало ушло, да?
У меня минус 4 за две недели, и я плачу, что вес стоит уже пять дней

[dumen_l]

Ну вытри слезы и поезжай кушать крылышки!:)))
Мне бы еще кг 3-4... Ну ничего! Я с ними справлюсь!)

[dumen_l]

А вообще ты молодчина! 4 кг за такой коротки срок!
Светик, ты мне скажи, ты вот прям строго на Протасовке? Овощи и зерненный сыр/творог?

[tina_it]

я строго, да.. Но у меня уже третья неделя - добавилось мясо - ем курицу/индейку

[miss_katherine]

Любочка, я тебя поздравляю! Отличный результат и 4 кг за месяц это очень хорошо, гарантия того, что вес не вернется обратно. И объемы хорошо ушли!
Ты молодец!

[dumen_l]

Спасибо, Кать) Но 4 кг не за месяц, а за два. В том-то вся и печаль...
Он не вернется!)

[miss_katherine]

тьф ты, точно, 60 дней ведь, вот голова дырявая) Ну ничего страшного, тоже ведь результат.

[dumen_l]

А то!;)

[tastydiet]

А я не могу себя заставить не взвешиваться каждый день - просто мания ))) Разгрузочные дни, на самом деле, имеют краткосрочную эффективность, но "разбалтывают" вес, лучше медленнее.
В каких количествах творог? Вообще, возможно, что именно тебе или именно этот не подходит - он может быть просто жирным, этикетки часто врут( Яйца хороши, но только домашние - в них совсем другие жиры, чем в выкормленных комбикормами. Курфиле для похудения хорошо, а еще лучше рыба (морская).
Я как раз не люблю свое тело, и это все-таки плохо. Даже не люблю процедуры в салонах, не нравится, когда меня трогают, потому что считаю тело очень несовершенным. Нужна гармония - любить, и стараться сделать его лучше именно из любви.

[dumen_l]

Творог - 200 г за прием 1,8% жирности + фрукты или овощи. Попробую его уменьшить и добавить животный белок.

И да! Нужно-таки жить в гармонии!

[tastydiet]

Надеюсь, ты не против, если я скажу свое мнение - почти 12 г животного жира в день слишком много для похудения...

[dumen_l]

Не против?! Да я всегда двумя руками за!!!
Сонь, а сколько нужно?
Спасибо большое!

[sonja_ksu]

Люб, ты молодец!!!!...а любить себя только если ты прекрасна))))....ты права - я люблю себя за то, что перед беременностью похудела почти на 13 кг, в Б набрала немного и сейчас, спустя 11 месяцев после родов, вешу меньше, чем до них....и продолжаю худеть)))...потому что до моего личного идеала еще 5 кг)))

[dumen_l]

Дай пять!!!)))
Ксюнь, желаю тебе поскорее добраться до желаемой цифры!!!
А как ты так много, кстати, сбросила и за какой период?

[sonja_ksu]

на кремлевской диете сидела три месяца....

[dumen_l]

Блииин, мне Андрей не разрешит!!!;)

[ziuk_cook_book]

Любочка, ты умница! Я тобой горжусь! :) Столько силы воли и напора!
А то, что 4 кг за 2 месяца - это прям идеальное соответствие правильному похудению. Вчера смотрела передачу про диеты, так вот для женщин правильно худеть на 2 кг в месяц, а для мужчин - на 4 кг. Если теряешь больше, то это уже может навредить здоровью. Вот!
Я вот стесняюсь спросить, а что такое ОЖ? :)))
А ты только творог и фрукты-овощи все 60 дней ела???

ОЖ:)))

[dumen_l]

Ржу:))) Живот это, живот)))
Ну как только творог и овощи-фрукты. Это основа. Ела еще вредности, мяско иногда, геркулес пару раз, курогрудь была, дорада, креветки были:)
Рада, что уменьшаюсь по стандартам!)))
И очень рада тебя видеть!!!