Отличный и лаконичный текст. Актуален будет тем, кто только втягивается в регулярные занятия, как я, например. Знаю по собственному опыту: любые новые привычки вначале наталкиваются на наше собственное инерционное сопротивление (=старые привычки ( Read more... )

( Read more... )

Отличное видео.

Click to view

В виде графики:

( Read more... )

У вас так бывает: вот вступит какая-ты мысль в голову, обдумываешь ее, обдумываешь  а потом р-р-раз! Села и написала, слова сложились сами в предложения. Потом перечитываешь, и думаешь: неужели это я написала?

Писала этот текст для одного из занятий на марафоне, точнее писала другой текст, а это было дополнением. Хочу поделиться своими мыслями.

Где ( Read more... )

Уже почти неделю идет мой он-лайн похудательный марафон. So far so good.=)

Я, в рамках марафонских обязательств, опять начала считать калории и вести пищевой дневник. В первый же день масса сюрпризов=( Так что, дорогие мои, прицел-то сбивается, когда долго не считаешь. Суточный калораж пищи ползет в заоблачные выси.


( Read more... )

Дорогие мои,

покуда этот журнал посвящен всему настоящему и натуральному, здоровому телу и духу и все такое, то не могу не поделиться и не запостить это видео - -=акустический=- квартирник "Аквариума". Не у всех же есть (была) возможность быть 20 сентября в центре Вс. Мейерхольда=)

Музыка крутецкая

Click to view

Вдохновение:

Click to view

"Мое питание состоит главным образом из горячей овсяной каши, которую я ем два раза в день с пшеничным хлебом. Кроме того, за обедом я ем щи или картофельный суп, гречневую кашу или картофель, вареный или жареный на подсолнечном или горчичном масле, и компот из чернослива и яблок. Обед, который я съедаю вместе с семьей, может быть заменен, как я ( Read more... )

Это настолько прекрасно, что я не могу не поделиться:

Click to view

Датчане - удивительные=)) Апдейт: Вот еще не менее прекрасно!

Click to view

Ах, прям сердце вон!