Вдохновение:

Click to view

Еще хотела поделиться: после приезда возобновили занятия на турниках на улице. На руках опять мозоли. За полтора в общей сложности месяца не-занятий форма и сила ушла прилично. Начинаю, конечно, не с нуля, но почти с начала.

( Read more... )

Click to view

Утром у нас теперь выглядит так: пробежка минут 30-40, по улицам города (тротуары уже более-менее очищены от снега и льда), затем прибегаем на наше уличное "Место силы" (турник-брусья-шведские стенки разные) и там делаем  всякие упражнения.

[Какие новости в моем уличном фитнесе?]
После того, как я стала следовать рекомендациям доктора Эссельстина о растительной диете (растительная пища ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Как я уже писала, я в последнее время занимаюсь по программе Дж. Майклз Banish Fat Boost Metabolism. Классная, 55-минутная программа довольно интенсивного кардио, построенная в виде шести сетов, каждый из которых повторяется дважды. Как следует из названия, основная цель - разогнать метаболизм, чтобы легче было сжигать лишний жиробас;-)

( Read more... )

( Read more... )